Hiện tượng tĩnh mạch nổi rõ ở mu bàn tay được gọi là "tĩnh mạch tay". Ban đầu, các tĩnh mạch chỉ hơi lộ ra, nhưng chúng ngày càng rõ hơn theo từng năm, và nhiều người lo lắng về điều này. Chúng tôi đã hỏi Tiến sĩ Abo, một chuyên gia về mạch máu, về nguyên nhân và biện pháp khắc phục hiện tượng tĩnh mạch nổi rõ ở mu bàn tay.
Nguyên nhân là do thành mạch máu giãn nở khó có thể trở lại trạng thái ban đầu.
Tĩnh mạch nổi lên ở mu bàn tay là tĩnh mạch. Tĩnh mạch có chức năng lưu trữ máu và điều hòa lưu lượng máu trong cơ thể . Thành tĩnh mạch mỏng, mềm và có tính đàn hồi cao nên có thể giãn nở và lưu trữ được nhiều máu. Nguyên nhân chính khiến tĩnh mạch nổi lên ở mu bàn tay năm này qua năm khác là do sức co bóp của các cơ trơn tạo nên thành tĩnh mạch yếu đi theo tuổi tác. Khi máu ứ đọng, các mạch máu vẫn giãn ra và khó trở lại trạng thái ban đầu như một sợi dây cao su bị kéo căng . Ngoài ra, những thay đổi trong môi trường xung quanh hỗ trợ các mạch máu, chẳng hạn như da mu bàn tay mỏng đi, độ đàn hồi của da giảm và mất lớp mỡ dưới da nghiêm trọng, cũng ảnh hưởng đến các tĩnh mạch và làm cho chúng nổi rõ hơn. Các van trong tĩnh mạch ngăn máu chảy ngược không dễ bị phá vỡ, và các trường hợp gây ra các triệu chứng bệnh lý là cực kỳ hiếm . Hầu hết các triệu chứng của tĩnh mạch nổi lên ở mu bàn tay là sinh lý, vì vậy không cần phải lo lắng, nhưng nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật mạch máu thực hiện điều trị tĩnh mạch tay.
Chúng tôi đã hỏi Giáo sư Abo!
Tất cả về các tĩnh mạch xuất hiện ở mu bàn tay của bạn
Có đặc điểm nào của những người dễ thấy tĩnh mạch trên tay không?
Những người thường xuyên tiếp xúc với tia UV nên cẩn thận.
Khi chúng ta già đi, tổn thương mãn tính do tia UV tích tụ, lão hóa da do ánh nắng mặt trời diễn ra nhanh hơn và da có xu hướng mỏng hơn. Ngoài ra, nếu bạn thuộc nhóm ❶❷ trong danh sách kiểm tra dưới đây, da bạn có thể kém đàn hồi hơn, khiến các tĩnh mạch ở tay nổi rõ hơn. Hít thở nông cũng làm giảm lưu lượng máu tĩnh mạch và dẫn đến giãn mạch. Hít thở sâu bằng phổi giúp máu lưu thông đều đặn đến tim, vì vậy việc hít thở sâu là rất quan trọng.
Những người nào thường có đường gân nổi rõ trên tay?
Càng có nhiều mục áp dụng với bạn khi tự kiểm tra thì khả năng các tĩnh mạch ở mu bàn tay của bạn sẽ hiện rõ hơn mỗi năm càng cao.
✓ Tiếp xúc thường xuyên với tia UV
✓ Tay tôi khô...❶
✓ Khi bạn véo da ở mu bàn tay, nó sẽ kéo giãn mỏng...❷
✓ Thở nông
✓ Thường xuyên nâng vật nặng
✓ Không uống nhiều nước
Xin hãy cho tôi biết một số phương pháp tự chăm sóc có thể ngăn ngừa hoặc cải thiện các tĩnh mạch nổi rõ ở mu bàn tay.
Tôi khuyên bạn nên áp dụng kỹ thuật "thở bằng khuỷu tay" mà tôi đã phát minh ra.
Phương pháp thở nâng khuỷu tay là một bài tập tận dụng lợi ích của việc thở ngực và thở bụng để thúc đẩy lưu thông máu tĩnh mạch . Đã được chứng minh rằng khi bạn thực hiện động tác này 10 lần và sau đó được kiểm tra, tĩnh mạch của bạn sẽ thu hẹp hơn 1mm .
1. Đứng thẳng và hít một hơi thật sâu qua mũi. Mở rộng khuỷu tay và từ từ đưa tay lên ngang tai, mở rộng ngực.
2. Trong khi hít bụng vào, thở ra qua miệng như thể bạn đang tống hết không khí ra ngoài, sau đó từ từ hạ cả hai khuỷu tay xuống và duỗi thẳng hai tay ra phía trước.
*Bạn nên tiếp tục thực hiện một hiệp gồm 10 lần lặp lại mỗi ngày.
Xin hãy cho tôi biết về những khuyến nghị về chế độ ăn uống để duy trì quá trình lão hóa mạch máu trẻ trung.
Dựa trên năm chất dinh dưỡng chính, hãy bổ sung các thực phẩm có chứa rutin, vitamin B và D.
Chế độ ăn lý tưởng bao gồm việc cân bằng lượng năm chất dinh dưỡng chính, đồng thời bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp mạch máu khỏe mạnh. Rutin, chất giúp củng cố thành mạch máu, có trong kiều mạch, măng tây, bông cải xanh và cà chua. Vitamin B, có trong thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa , thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mạch máu. Cá mòi, cá thu đao Thái Bình Dương và cá hồi rất giàu vitamin D, tham gia vào quá trình co bóp cơ trơn thành mạch máu. Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng, vì độ nhớt của máu tăng lên do mất nước, gây áp lực lên mạch máu .
Một bác sĩ giải thích
cơ chế đằng sau sự xuất hiện của các tĩnh mạch
Collagen và elastin trong lớp hạ bì hỗ trợ độ đàn hồi và cấu trúc của da, nhưng chúng dần suy giảm do tuổi tác, tia cực tím, tình trạng khô da, v.v. Khi cấu trúc của lớp biểu bì và hạ bì bị suy yếu, sự giãn nở của các mạch máu đi dưới lớp hạ bì không còn có thể bị ngăn chặn từ bên ngoài. Khi lớp biểu bì mỏng đi mỗi năm, các tĩnh mạch trở nên rõ rệt hơn.
