Mụn Da Đầu Và Cách Khắc Phục

1- Giải thích nguyên nhân gây mụn da đầu 

Nếu các vết sưng trên da đầu gây đau và ngứa, bạn có thể bị mụn trứng cá trên da đầu. Mụn trên da đầu không thể nhìn thấy được nên có thể nặng hơn mà bạn không hề nhận ra, trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến rụng tóc.
Để ngăn chặn điều này xảy ra, điều quan trọng là phải giải quyết nó sớm.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích nguyên nhân gây mụn trên da đầu, cách điều trị và phương pháp tự chăm sóc.

Nguyên nhân gây mụn trên da đầu

Những người dễ bị mụn da đầu có những đặc điểm sau:

• Những người để da đầu ẩm ướt
• Người nặn mụn một cách mạnh mẽ
• Người gội đầu nhiều lần trong ngày

Những thói quen như vậy làm xấu đi môi trường da đầu và gây ra mụn trứng cá. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên nhưng da đầu cũng dễ bị mụn hơn da mặt. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân và nguyên nhân dưới đây.

• Mụn da đầu là do tuyến bã nhờn tiết ra quá nhiều và mất cân bằng nội tiết tố.
• Mụn da đầu có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong môi trường ngột ngạt và tình trạng viêm có xu hướng tiến triển.
• Điều trị đòi hỏi phải tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh bằng kháng sinh, v.v.

Tiết bã nhờn quá mức trên da đầu

Nguyên nhân chính khiến mụn xuất hiện trên da đầu là do da đầu có nhiều tuyến bã nhờn nhất trong cơ thể. Trên thực tế, số lượng tuyến bã nhờn trên da đầu nhiều gấp đôi so với ở vùng chữ T trên khuôn mặt. Hơn nữa, lượng bã nhờn tiết ra không chỉ khác nhau tùy theo vùng da mà còn theo giới tính.

Nam giới: Nội tiết tố nam có tác dụng thúc đẩy tiết bã nhờn nên lượng bã nhờn tiết ra gấp 1,4 lần so với phụ nữ.

Phụ nữ: Tuy lượng bã nhờn thấp hơn nam giới nhưng lượng bã nhờn tiết ra có xu hướng dao động do mất cân bằng nội tiết tố.

Thay đổi cân bằng nội tiết tố

Lượng bã nhờn tiết ra gây mụn rất nhạy cảm với sự thay đổi cân bằng nội tiết tố. Khi sự cân bằng nội tiết tố bị phá vỡ, nội tiết tố nam và hormone progesterone thúc đẩy tiết bã nhờn tăng lên dẫn đến tiết bã nhờn quá mức. Thông thường, bã nhờn tiết ra sẽ được thải ra từ lỗ chân lông, nhưng nếu tiết ra quá nhiều, lỗ chân lông có thể bị tắc và gây ra mụn.

Tăng tiết bã nhờn do mất cân bằng nội tiết tố là hiện tượng có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Cả đàn ông và phụ nữ đều có xu hướng trở nên dễ nổi mụn vào những thời điểm sau:

Nam giới: Dihydrotestosterone (DHT), một loại nội tiết tố nam, có nhiều khả năng được sản xuất từ ​​tuổi dậy thì đến tuổi 20.

Phụ nữ: Ngoài ảnh hưởng của tuổi dậy thì, sự thay đổi cân bằng nội tiết tố do kinh nguyệt và mang thai cũng ảnh hưởng đến việc tiết bã nhờn.

Rối loạn chu kỳ tái tạo da

Tái tạo là chu kỳ trong đó các tế bào da được tái sinh.
Quá trình này thường diễn ra trong khoảng thời gian khoảng 4 tuần và các tế bào già cỗi sẽ bong ra một cách tự nhiên dưới dạng mảng bám.
Tuy nhiên, các yếu tố sau có thể phá vỡ sự cân bằng này.

• Thói quen ăn uống không phù hợp
• Thiếu ngủ
• Căng thẳng quá mức

Khi quá trình luân chuyển không hoạt động bình thường, các tế bào cũ vẫn còn trên bề mặt da đầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây chính là cơ chế gây ra mụn trên mặt.

Nếu tình trạng này tiếp diễn, quá trình tiết bã nhờn bình thường sẽ bị ức chế và lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Khi bã nhờn thường dễ dàng thoát ra ngoài, tích tụ trong lỗ chân lông, nó sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn, dẫn đến mụn trứng cá trên da đầu.

2- Suy thoái môi trường da đầu (da không được rửa sạch, ngột ngạt, mất cân bằng dinh dưỡng)

Có ba yếu tố chính làm xấu đi môi trường da đầu:

• Dầu gội còn sót lại
• Nghẹt da đầu do đội mũ
• Mất cân bằng dinh dưỡng

Khi các yếu tố này kết hợp, môi trường da đầu xấu đi và thúc đẩy sự phát triển của bã nhờn và vi khuẩn.
 

Vậy cơ chế cụ thể khiến môi trường da đầu xấu đi và sự phát triển của bã nhờn và vi khuẩn là gì?

Không rửa sạch dầu gội đầu, dầu xả, hóa chất khác

Khi các thành phần làm sạch còn sót lại trên da đầu do dầu gội chưa gội , chúng có thể gây viêm và thúc đẩy mụn trứng cá. Ngoài ra, những chất cặn này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến bã nhờn và bụi bẩn dễ tích tụ hơn, tạo môi trường dễ xảy ra mụn.

Mặt khác, việc đội mũ trong thời gian dài cũng có thể gây ra mụn trên da đầu. Đội mũ có thể khiến da đầu ngột ngạt hơn và môi trường ẩm ướt này tạo điều kiện cho mụn trứng cá và các vi khuẩn khác phát triển. Ngoài ra, ngột ngạt còn thúc đẩy bã nhờn tiết ra quá nhiều, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Ảnh hưởng của mất cân bằng dinh dưỡng

Sức khỏe da đầu được duy trì nhờ sự cân bằng của các chất dinh dưỡng khác nhau.
Các chất dinh dưỡng quan trọng nhất và vai trò của chúng được liệt kê dưới đây.

Việc thiếu các chất dinh dưỡng này làm giảm chức năng rào cản của da đầu và làm gián đoạn quá trình tái tạo da. Khi chức năng rào cản của da đầu suy giảm sẽ dễ bị tổn thương trước các kích thích bên ngoài như tia cực tím và vi khuẩn, độ ẩm của da dễ bốc hơi hơn.
 

Khi quá trình trao đổi chất bị gián đoạn, các tế bào da chết, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên bề mặt da khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm béo có thể dẫn đến tiết bã nhờn quá mức, dẫn đến mụn trứng cá trên da đầu. Ngoài ra còn có khả năng mắc các bệnh về da khác ngoài mụn trứng cá da đầu.

Nếu tình trạng da đầu của bạn xấu đi, nhiều vấn đề về da khác ngoài mụn trứng cá có thể xảy ra.

3- Các vấn đề chính về da đầu ngoài mụn trứng cá là bệnh chàm, viêm da tiết bã và viêm nang lông.

Bệnh chàm: ngứa, mẫn đỏ, nổi mụn li ti

Các triệu chứng điển hình của bệnh chàm bao gồm ngứa, tấy đỏ và nổi mụn nhỏ.
Nó phát triển do sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau như suy giảm chức năng rào cản của da đầu, sự phát triển của vi khuẩn và tình trạng thể chất và có thể trở thành mãn tính, vì vậy cần phải điều trị sớm.
Ngoài ra, cũng có thể do dị ứng nên bạn hãy xem lại loại dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc mình đang sử dụng.

Viêm da tiết bã: ngứa ngáy, giống gàu, hình thành vảy, lột da mịn

Viêm da tiết bã xảy ra trên da đầu, khiến da bong tróc và trông giống như gàu.
Nguyên nhân chính là do sự phát triển bất thường của loại nấm có tên Malassezia sống trên da và sự kết hợp của quá trình tiết bã nhờn.
Vì nguyên nhân là do nấm nên phải điều trị bằng thuốc chống nấm và thuốc mỡ dạng kem dưỡng da.

Viêm nang lông: Sẩn hoặc mụn mủ đỏ, mủ màu trắng, vàng hoặc nâu sẫm, đau hoặc ngứa

Viêm nang lông xuất hiện dưới dạng một vết sưng nhỏ chứa mủ màu trắng hoặc hơi vàng ở giữa lỗ chân lông. Có thể có mẩn đỏ, đau nhẹ và ngứa xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Các nguyên nhân chính bao gồm nhiễm trùng do vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Staphylococcus epidermidis, cũng như kích ứng bên ngoài do dao cạo và tẩy lông.
 

Vì vi khuẩn là tác nhân gây viêm da nên bệnh thường được điều trị bằng thuốc mỡ hoặc thuốc uống có chứa kháng sinh. Nếu thuốc kháng sinh dường như không có hiệu quả, đừng tiếp tục sử dụng cùng một loại thuốc và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.Nếu thuốc kháng sinh không có hiệu quả, bạn có thể đã phát triển vi khuẩn kháng thuốc trong cơ thể. Nếu bạn tiếp tục sử dụng kháng sinh, vi khuẩn trong cơ thể sẽ quen với kháng sinh, khiến cơ thể bạn miễn dịch với kháng sinh. Nếu vi khuẩn bản địa phát triển sẽ khó cảm nhận được tác dụng ngay cả khi bạn sử dụng thuốc đúng cách, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

4- Cách trị mụn da đầu bằng thuốc kê đơn của bác sĩ da liễu

Cũng giống như mụn trứng cá trên mặt, mụn trứng cá da đầu có thể được điều trị bằng thuốc bôi và thuốc uống.

Điều trị bằng thuốc bôi dạng lotion

Thuốc bôi là loại thuốc được bôi trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng.
Vì da đầu khó thoa do tóc nên chúng tôi khuyên dùng loại kem dưỡng da dạng lỏng và dễ thoa đều lên toàn bộ da đầu.

Thành phần chính
Nadifloxacin (kháng sinh nhóm quinolone mới)

Tác dụng trị mụn trên da đầu

• Tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ
• Ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, bao gồm P. Acnes và Staphylococcus cholermidis.
• Đặc biệt hiệu quả đối với các loại mụn trên da đầu kèm theo viêm nhiễm như mụn đỏ, mụn vàng

Thận trọng khi sử dụng
Trong một số ít trường hợp, nó có thể gây kích ứng da, vì vậy nên thử nghiệm trên miếng dán trước khi sử dụng.

Điều trị bằng thuốc uống có đặc tính kháng khuẩn

Thuốc uống duy trì nồng độ trong máu ổn định và có tác dụng ức chế liên tục vi khuẩn gây mụn từ bên trong cơ thể.
Nó hoạt động đồng đều trên toàn bộ da đầu và có hiệu quả chống lại mụn trứng cá ở những vùng không nhìn thấy được.

Thành phần chính
Doxycycline (kháng sinh tetracycline)

Tác dụng trị mụn trên da đầu

• Ức chế tổng hợp protein của vi khuẩn
• Hiệu quả cao chống lại tình trạng viêm da phát ban với nhiều tác dụng kháng khuẩn
• Ức chế tình trạng viêm mụn đỏ và vàng có xu hướng xảy ra trên da đầu

Thận trọng khi sử dụng

• Để tránh kích ứng thực quản, hãy uống ngay trước khi đi ngủ hoặc khi nằm.
• Tránh dùng nó trong tình trạng này.
• Nếu dùng cùng lúc với thuốc bổ sung canxi, thuốc bổ sung sắt hoặc thuốc tiêu hóa có chứa magiê hoặc nhôm, sự hấp thu có thể bị ức chế và hiệu quả có thể giảm.

5- Thúc đẩy cải thiện bằng cách bổ sung vitamin

Mặc dù vitamin không thể trực tiếp điều trị vi khuẩn gây mụn nhưng chúng có thể thúc đẩy quá trình lành mụn bằng cách cải thiện môi trường da.

Đối với mụn trứng cá trên da đầu, chúng tôi khuyên dùng các loại vitamin có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, có tác dụng chống oxy hóa và điều tiết sự tiết bã nhờn.

Chăm sóc tại nhà khi mụn da đầu không hết

Để chữa mụn trứng cá trên da đầu, điều quan trọng là phải điều trị mụn bằng thuốc và chú ý ngăn ngừa mụn tái phát.
Chìa khóa để tự chăm sóc là giữ cho da đầu của bạn sạch sẽ và bình thường hóa quá trình tái tạo tóc .
Hãy chăm sóc cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể để cải thiện tình trạng mụn trên da đầu nhé.

Xem xét lại phương pháp gội đầu của bạn

Để loại bỏ mụn trứng cá trên da đầu, hãy nhớ gội đầu đúng cách.
Hãy đọc tiếp và so sánh nó với cách bạn thường làm.

Chải tóc

Đầu tiên, chải tóc khô trước khi gội đầu.
Tóc của bạn có rất nhiều bụi bẩn sau một ngày dài, vì vậy hãy đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn trước khi gội.

Làm ướt tóc và da đầu thật kỹ

Làm ướt hoàn toàn tóc và da đầu bằng nước nóng.
Nhiệt độ nước nóng lúc này không nên quá nóng, khoảng 38-40 độ C.
Nước quá nóng sẽ làm tan chảy màng bã nhờn và làm mất đi các thành phần dưỡng ẩm trong lớp sừng, làm giảm chức năng rào cản của bề mặt da.
Khi chức năng rào cản suy giảm, da chết sẽ trở nên dày hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc.

Lấy dầu gội và tạo bọt tốt

Khi bạn lấy dầu gội ra, hãy thoa đều bằng cả hai tay.
Lúc này, nếu bạn sử dụng quá nhiều dầu gội sẽ để lại cặn nên hãy nhớ sử dụng lượng vừa đủ tùy theo độ dài của tóc.
Nếu bạn bị mụn trứng cá tái phát trên da đầu, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu gội thuốc.

Gội sạch bằng cách massage da đầu

Sau khi thoa dầu gội lên đầu, hãy gội sạch bằng cách mát xa da đầu.
Gội sạch da đầu từ chân tóc đến đỉnh đầu như thể đang đẩy bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông ra ngoài.
Khi bọt bắt đầu hình thành, hãy dùng năm đầu ngón tay nắm lấy da đầu và xoa bóp toàn bộ khu vực đó để cải thiện lưu lượng máu và khiến đầu bạn cảm thấy ấm áp.
Hãy nhớ sử dụng các miếng đệm của ngón tay khi thực hiện việc này, vì việc rửa bằng móng tay hướng lên trên có thể làm tổn thương da đầu.

Rửa sạch

Gội là phần quan trọng nhất của việc gội đầu.
Khi xả, điều quan trọng là mát-xa da đầu và tưởng tượng bạn đang gội toàn bộ đầu bằng các đầu ngón tay.
Sau khi gội sạch da đầu, hãy dùng ngón tay vuốt tóc và xả kỹ cho đến khi không còn bết dính.
Đặc biệt cẩn thận khi rửa sạch vì nó rất dễ để lại vùng sau tai và gáy.

Rửa sạch trong 5 đến 6 phút, gấp khoảng ba lần thời gian gội đầu.

Chọn loại dầu xả dịu nhẹ cho da đầu

Mụn da đầu là do dầu gội và bã nhờn còn sót lại trên da đầu khiến lỗ chân lông bị tắc.
Tùy thuộc vào thành phần có trong dầu xả và độ mạnh của dầu xả, có thể khó loại bỏ và cũng có thể gây kích ứng như dị ứng.
Vì lý do này, hãy đảm bảo chọn các thành phần tự nhiên không chứa chất hoạt động bề mặt hoặc silicone và những thành phần có kết cấu có độ ẩm cao và dễ loại bỏ.

Bộ đồ giường sạch sẽ

Chăn ga gối đệm có bã nhờn, bụi bẩn, mạt bụi,… bám vào tạo môi trường cho vi khuẩn dễ sinh sôi.
Điều quan trọng là phải giữ cho ga trải giường của bạn sạch sẽ, vì bụi bẩn và mạt bụi có thể gây kích ứng da đầu, là nơi sinh sản của vi khuẩn. Thực hiện các biện pháp như
thay gối, vỏ chăn thường xuyên và phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời để loại bỏ mạt bụi.

Hạn chế đội mũ

Những người thường xuyên sử dụng các vật che đầu như mũ, mũ bảo hiểm có xu hướng có môi trường da đầu không tốt vì họ có xu hướng đổ mồ hôi trên da đầu. Lý do là vì
nếu bạn trùm kín đầu, mồ hôi sẽ không bay hơi được, khiến da đầu bị ngột ngạt và tạo điều kiện
cho vi khuẩn sinh sôi. Tốt nhất, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm này khi bị mụn trên da đầu, nhưng nếu việc này khó khăn, bạn nên cẩn thận hơn với dầu gội và các cách chăm sóc khác.

Điều chỉnh thói quen ăn và ngủ

Thói quen ăn uống và thói quen ngủ tưởng chừng như là những vấn đề riêng biệt nhưng thực chất chúng lại ảnh hưởng lẫn nhau.

Ví dụ, thói quen ăn uống kém có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, từ đó dẫn đến khả năng tái tạo da không đủ.
Quá trình thay đổi da xảy ra trong khi ngủ, vì vậy chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến tình trạng rối loạn da.

Để phá vỡ vòng luẩn quẩn, bạn cần khắc phục tình trạng thiếu ngủ và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Những điểm chính để cân bằng dinh dưỡng

6-Những điểm cần xem lại thói quen ngủ của bạn

Chìa khóa để xem lại thói quen ngủ của bạn là biết thời gian vàng của làn da và đảm bảo chất lượng tốt.

Hormon tăng trưởng được tiết ra trong thời kỳ hoàng kim của da, có vai trò thúc đẩy quá trình tái tạo da và rất cần thiết để duy trì tình trạng của da.
Sự tiết hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất từ ​​3 đến 4 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ, vì vậy có thể có được giấc ngủ không REM trong thời gian này là con đường tắt để có được giấc ngủ chất lượng.

7- Kết luận

Nếu bạn muốn chữa trị mụn trứng cá trên da đầu một cách cơ bản, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Mụn da đầu có thể được chữa khỏi bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm gội đầu đúng cách, điều chỉnh lối sống và sử dụng thuốc. Hãy cải thiện một cách có ý thức những lĩnh vực mà chúng ta có thể chú ý hàng ngày. Nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm hoặc nếu các triệu chứng tái phát, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Khi gặp bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể phát hiện ra các triệu chứng mà bạn không thể tự chẩn đoán.