Theo quan niệm “khỏe là gốc của cái đẹp," xu hướng kết hợp chăm sóc sức khỏe bên trong và bên ngoài đang được phái đẹp hướng đến để xây dựng lối sống cân bằng tâm – thân - trí, mang đến những trải nghiệm sống khỏe đẹp toàn diện
Rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã gia nhập đường đua chinh phục trái tim các tín đồ làm đẹp bằng những dòng sản phẩm vừa dưỡng da, vừa giải tỏa căng thẳng, xoa dịu tâm hồn. Năm 2013, Chanel từng mang tới khái niệm mỹ phẩm có khả năng điều hòa lại nhịp sinh học của tế bào da. Kem dưỡng Le Weekend được thương hiệu này khuyến khích các khách hàng sử dụng vào cuối tuần như một liệu trình đặc biệt giúp bù đắp cho làn da đã chịu nhiều áp lực mệt mỏi suốt một tuần.
Càng ngày, việc ứng dụng yếu tố tinh thần, suy nghĩ, cảm xúc để chăm sóc làn da và chữa lành cơ thể càng trở thành xu hướng nở rộ. Menard, hãng mỹ phẩm hơn 60 năm tuổi đến từ Nhật Bản gần đây đã giới thiệu tinh chất khoáng cân bằng da Beauness A, loại nước dưỡng đem đến làn sương tươi mát cùng cảm giác thư giãn khi sử dụng. Cũng được xây dựng dựa trên triết lý cân bằng, thương hiệu Sulwhasoo đến từ Hàn Quốc dùng năng lượng từ nhựa và tinh dầu thông đỏ đã được Đông Y Bảo Giám của người Hàn ghi nhận về khả năng giải tỏa tiêu cực để tái tạo sức sống cho làn da và xoa dịu tâm trí. LUMIXIA của nhà Dr. Recella (Nhật Bản) cộng hưởng với nhịp sinh học của làn da, boost up khả năng tự tái tạo của làn da.
1- Xu hướng làm đẹp
Năm ngoái, các chuyên gia trong ngành làm đẹp khởi xướng xu hướng làm đẹp tối giản - skinimalism. Với phương châm “less is more” (tạm dịch: “càng ít càng hiệu quả”), skinimalism giúp da được “thở” nhiều hơn, không bị quá tải như khi thoa 7 - 10 sản phẩm. Điểm cốt lõi của cách chăm sóc này là tập trung vào các sản phẩm đa chức năng, đem lại hiệu quả cao. Nếu trước đây một quy trình chăm sóc da phải dùng nhiều bước thì với “skinimalism," bạn có thể thay thế bằng một sản phẩm kem chống nắng kết hợp dưỡng ẩm, vừa cung cấp đủ độ ẩm cho da vừa bảo vệ da khỏi tia UV và tác động của lớp trang điểm, để giảm “gánh nặng” cho da.
Cuối năm 2023, “Green beauty” cũng nổi lên như một xu hướng mới và hứa hẹn sẽ tiếp tục thu hút sự quan tâm của phái đẹp trong năm 2024. Trên thị trường sẽ thường xuyên bắt gặp những cụm từ như “mỹ phẩm thuần chay", “chiết xuất từ thiên nhiên”… Mỹ phẩm xanh được ưa chuộng vì tác động lành tính đối với làn da. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần như dầu hạt lanh, bơ, sáp thực vật và không sử dụng các chất bảo quản hay thành phần hóa học tổng hợp.
Xu hướng này còn đề cao đến khía cạnh tâm lý. Bạn có thể kết hợp các phương pháp như thiền, yoga, nhạc trị liệu, tìm về thiên nhiên… trong quá trình chăm sóc da mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, từ đó ảnh hưởng tích cực đến vẻ ngoài. Kết hợp massage mặt và các hình thức chăm sóc bản thân khác vào chế độ chăm sóc da, cũng có thể mang lại những lợi ích vượt xa hơn nữa như làm giảm căng thẳng về cảm xúc và cơ bắp, đồng thời thúc đẩy sự thư giãn, khiến nó trở thành một phương pháp giải tỏa áp lực tuyệt vời sau một ngày dài.
Có thể nói, trong thời đại bùng nổ của mỹ phẩm và các dịch vụ chăm sóc da, làn da đang bị đem ra "tuyên truyền" với những đặc điểm như yếu ớt, mong manh, rất dễ bị tổn hại. Trong khi đó, làn da vừa là lớp phủ bảo vệ cơ thể khỏi khí hậu khắc nghiệt, vi khuẩn gây hại, môi trường ô nhiễm vừa có khả năng tự phục hồi và không ngừng tái tạo. Xu hướng mới nhất: mỹ phẩm mô phỏng sinh học bắt chước chính khả năng kỳ diệu này của làn da để giúp làn da thư giãn hơn, khỏe mạnh hơn.
Bác sĩ Da liễu Geeta Yadav tại Đại học Toronto (Canada) cho biết: “Biomimetic (mô phỏng sinh học) có nghĩa là bắt chước lại chức năng của các quá trình tự nhiên trong cơ thể. Bằng cách sử dụng các thành phần tương tự như chính da tạo ra, mỹ phẩm Biomimetic hoạt hóa tốt nhất trên da – bởi lẽ da sẽ nhận ra những gì tương đồng và thúc đẩy những dưỡng chất sản xuất được nhiều hơn theo cách tự nhiên nhất.
Điều này cho phép đem đến hiệu quả cải thiện các vấn đề da và mang tính bền vững hơn, vì các thành phần mô phỏng sinh học được tạo ra dựa trên quá trình nghiên cứu khoa học về da – bao gồm da thích gì và làm cách nào để gia tăng các thành phần có lợi cho da. Tiến sĩ Dendy Engelman, thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ giải thích: “Cơ thể chúng ta sản xuất collagen chậm lại một cách tự nhiên khi cơ thể già đi, điều này khiến da chùng nhão và chảy xệ. Bằng cách sử dụng sản phẩm có công thức mô phỏng sinh học được thiết kế để kích thích sản sinh collagen – cơ thể sẽ dễ dàng chấp nhận thành phần công thức này hơn (so với bổ sung collagen trực tiếp) để thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.
Sự ra đời của thành phần dưỡng da mô phỏng sinh học cũng giúp giảm bớt áp lực khai thác mà ngành công nghiệp làm đẹp đang đặt vào thiên nhiên. Mặc dù các thành phần dưỡng da từ thiên nhiên gần đây đã nổi lên như một sự lựa chọn làm đẹp an toàn, thân thiện và hiệu quả, nhưng không phải tất cả trong số đó đều bền vững. Các thành phần mỹ phẩm mô phỏng sinh học được điều chế trong phòng thí nghiệm không chỉ tạo ra bước tiến về công nghệ cho ngành làm đẹp mà còn là một hướng đi bền vững của thị trường.
2- Phương pháp chăm da ngừng gián đoạn
Bên cạnh đó, phương pháp dừng gián đoạn (skin-fasting) cho phép chúng ta giảm bớt số lượng mỹ phẩm sử dụng trong một thời gian nhất định để da tự sản xuất dầu và các yếu tố giữ ẩm tự nhiên. Các bác sỹ da liễu cho biết phương pháp này sẽ ngăn không cho các loại dầu tự nhiên và ceramides - những chất tạo nên hàng rào bảo vệ làn da khỏe mạnh - bị loại bỏ như khi chúng ta làm sạch da quá mức. Từ đó, việc ngừng sử dụng mỹ phẩm sẽ giúp làn da có thêm thời gian “thở” và trở lại trạng thái cân bằng.
Lúc này làn da sẽ trải qua quá trình “cai nghiện”, tương tự như khi cơ thể bạn ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa caffeine hoặc nicotine. Nói một cách dễ hiểu, làn da của bạn sẽ hoàn toàn ổn. Khi bị tổn thương, da có thể tự kích hoạt các quá trình phức tạp để tự sửa chữa. Điều này bao gồm việc sản xuất collagen và elastin để thay thế phần da bị hỏng. Ngoài ra, mồ hôi và dầu da tự nhiên cũng có khả năng làm sạch lỗ chân lông và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Vì vậy, việc chị em phụ nữ sử dụng quá nhiều sản phẩm có thể gây mất cân bằng cho da như mụn, mẩn đỏ, viêm da cơ địa...
2.1- Skin Fasting là gì?
“Skin fasting là tạm dừng sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da hoặc quy trình chăm sóc da hiện tại của bạn để làn da có thời gian thở, nghỉ ngơi và phục hồi”, bác sĩ da liễu được cấp chứng chỉ Lindsey Zubritsky, MD giải thích. “Về mặt lý thuyết, phương pháp này cho phép làn da của bạn hoạt động tự nhiên theo cách mà nó vốn có mà không cần sự trợ giúp của các sản phẩm chăm sóc da”.
2.2- Nó hoạt động như thế nào
Mặc dù khái niệm này khá đơn giản, nhưng phương pháp có thể khác nhau tùy từng người. “Giống như việc nhịn ăn liên quan đến thực phẩm, có thể có nhiều mức độ khác nhau về lượng chất bạn loại bỏ và trong bao lâu”, Karen Fernandez, chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu tại SkinSpirit cho biết. “Lý thuyết là để da bạn tái tạo lớp sừng bảo vệ để nuôi dưỡng sức khỏe và khả năng phục hồi của da tốt hơn. Đây cũng có thể là một cách tốt để phát hiện các sản phẩm gây kích ứng, nổi mụn hoặc các vấn đề về da khác”.
Mặc dù thông tin về sản phẩm nào hiệu quả nhất với một số loại da nhất định, sản phẩm nào hiệu quả nhất với nhau và sản phẩm nào bạn nên tránh đều có, nhưng bạn dễ bị cuốn vào những sản phẩm mới ra mắt, mốt nhất thời và xu hướng mới. Ăn chay không nhất thiết phải là loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm chăm sóc da; đôi khi, nó có thể đơn giản như việc loại bỏ từng sản phẩm một để kiểm tra xem sản phẩm nào hiệu quả nhất với loại da của bạn. Tương tự như việc áp dụng chế độ ăn kiêng loại trừ vì bạn đã gặp phải các phản ứng bất lợi khi bạn loại bỏ một số loại thực phẩm trong một thời gian dài để phân biệt loại nào gây ra tác dụng tiêu cực.Khi bạn bắt đầu đưa từng thứ trở lại cơ thể - dù là thực phẩm hay sản phẩm chăm sóc da - bạn sẽ thấy cơ thể phản ứng thế nào và có thể quyết định xem có nên loại bỏ chúng hoàn toàn hay không.
2.3- Dành cho ai
Fernandez cho biết: "Những người có làn da nhạy cảm có thể hưởng lợi từ việc nhịn ăn da". "Nó giúp da có thời gian không có bất kỳ thành phần hoạt tính nào có thể gây viêm". Cô ấy nói thêm rằng việc nhịn ăn da có lợi hơn cho những người có làn da khô và da dầu và dễ bị mụn sẽ không được hưởng lợi từ việc nhịn ăn da hoàn toàn trong bất kỳ thời gian nào.
Bất kỳ ai gặp rắc rối với quy trình chăm sóc da hàng ngày của mình cũng có thể hưởng lợi từ hình thức nhịn ăn da ít nghiêm trọng hơn bằng cách loại bỏ từng sản phẩm một cho đến khi xác định được chất gây kích ứng da. Natalie Aguilar, một y tá da liễu, chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng và là người sáng lập N4 Skincare cho biết: "Bất kỳ ai cũng có thể thử nhịn ăn da, đặc biệt là những người cảm thấy da mình cần được khởi động lại". "Nó đặc biệt có lợi cho những người bị nhiều khuyết điểm, khô hoặc kích ứng hơn bình thường".
Fernandez nói thêm: "Tôi khuyên bạn thỉnh thoảng chỉ nên sử dụng những sản phẩm cơ bản [sữa rửa mặt, kem chống nắng] và cho da thời gian nghỉ ngơi và tái tạo". Điều này sẽ giúp việc nhịn ăn của bạn không trở thành thảm họa khiến bạn chậm trễ trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá hoặc bất kỳ tình trạng da nào khác".
2.4- Ai nên tránh
Tiến sĩ Zubritsky cho biết: “Tôi không khuyến khích việc nhịn ăn cho da đối với những người mắc các chứng rối loạn về da như bệnh chàm, mụn trứng cá không kiểm soát, bệnh trứng cá đỏ, nám da hoặc các chứng rối loạn về da khác cần các sản phẩm bôi ngoài da để hỗ trợ”. “Tôi không thích việc đột ngột loại bỏ hoàn toàn tất cả các sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc, đặc biệt là nếu bạn mắc một tình trạng da cần các thành phần hoạt tính”.
“Bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ kê đơn về việc tạm dừng sử dụng bất kỳ sản phẩm kê đơn nào mà bạn đang dùng, vì một số sản phẩm không nên dừng lại”, Aguilar nói thêm. “Không bảo vệ da bằng kem chống nắng [là một rủi ro]. Nếu bạn đã sử dụng bất kỳ loại axit nào trong ba ngày qua, đặc biệt là retinol, thì bạn phải tiếp tục thoa kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời”. Những người có thói quen chăm sóc da hiệu quả cũng có thể muốn bỏ qua phương pháp này.
3- Mẹo nhịn ăn cho da
Tùy chỉnh cách tiếp cận của bạn
“Việc nhịn ăn cho da là khác nhau ở mỗi cá nhân,” Aguilar nói. “Một số người từ từ loại bỏ sản phẩm trong khi những người khác thì cắt bỏ hoàn toàn.”
Fernandez nói thêm: "Để có một làn da hoàn toàn thanh lọc, bạn phải ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm chăm sóc da". "Không làm sạch hoặc làm săn chắc da, hoặc thoa huyết thanh, chất dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng ẩm. Để bã nhờn tự nhiên của da thực hiện tất cả các công đoạn cân bằng và bảo vệ là hành động chính". Điều quan trọng là phải lắng nghe làn da của bạn trong suốt quá trình, có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần theo Tiến sĩ Zubritsky.
Tuân thủ những điều cơ bản so với việc "cai nghiện đột ngột"
“Tôi khuyên bạn nên tuân thủ những điều cơ bản như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, và loại bỏ tất cả các sản phẩm khác ngay lập tức”, Aguilar nói, đưa ra một góc nhìn khác về việc nhịn ăn cho da. “Nếu bạn định loại bỏ kem chống nắng, thì bạn cũng nên loại bỏ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời”. Tuy nhiên, Tiến sĩ Zubritsky cho biết nếu bạn đang nhịn ăn cho da, bạn ít nhất nên thoa kem chống nắng mỗi ngày . "Đó là một bước không thể thương lượng", cô nhấn mạnh.
Tiến sĩ Zubritsky cho biết: "Việc loại bỏ tất cả các sản phẩm có khả năng gây hại cho làn da của bạn, vì vậy đây là điều tôi không khuyến khích". "Ví dụ, nếu bạn ngừng rửa mặt bằng sữa rửa mặt, bụi bẩn, cặn trang điểm và dầu có thể tích tụ, dẫn đến nhiều mụn hơn".
4- Kết quả
Mặc dù việc nhịn ăn có vẻ có hiệu quả trong thời gian ngắn, nhưng cuối cùng da có thể trở nên dễ thích nghi. Fernandez lưu ý rằng "Da rất thông minh và sẽ trở nên đàn hồi theo thời gian".
Theo bác sĩ da liễu được cấp phép Papri Sarkar, MD, các vấn đề về da có thể có nhiều hơn một nguyên nhân gốc rễ. "Ví dụ, mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân, bao gồm hormone, di truyền, sản xuất dầu, v.v." Vì vậy, trong khi việc loại bỏ thứ mà da không dung nạp tốt có thể hiệu quả với một số người, thì nó có thể không hiệu quả với những người khác. "Các tác nhân gây bệnh khác nhau đối với mỗi bệnh nhân."
Tác dụng phụ
Tác dụng phụ sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại da của bạn, cũng như phương pháp nhịn ăn cho da của bạn (ví dụ, loại bỏ tất cả các sản phẩm hoặc chỉ một số). Ví dụ, nếu bạn có làn da khô và loại bỏ kem dưỡng ẩm, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da, mặc dù ban đầu. Mặt khác, những người có làn da dễ bị mụn trứng cá có thể bị nổi mụn và da bị thanh lọc. Cuối cùng, nếu bạn sử dụng các sản phẩm để giải quyết các vấn đề chăm sóc da cụ thể của mình, chẳng hạn như tình trạng xỉn màu, bạn có thể tạm thời nhận thấy làn da của mình mất đi một phần độ sáng. Đây là kết quả của việc loại bỏ các thành phần, chẳng hạn như vitamin C và axit hyaluronic, vốn có thể chống lại các triệu chứng này.
Điểm cuối cùng
Cuối cùng, việc nhịn ăn da có thể thành công tùy từng trường hợp. Phương pháp này không phải là một quy trình phù hợp với tất cả mọi người và lắng nghe làn da của bạn theo thời gian thực là cách an toàn nhất để tiến hành khi thử nhịn ăn da. "Bạn có thể khám phá xem làn da của mình có thể đang thiếu gì hoặc có quá nhiều gì. Đây cũng là một cách tuyệt vời để kiểm tra xem các sản phẩm hiện tại của bạn có thực sự hiệu quả với bạn hay không", Aguilar nói.
Tiến sĩ Zubritsky cho biết: "Nếu bạn muốn thử phương pháp này, tôi khuyên bạn nên từ từ loại bỏ từng sản phẩm một để xem phản ứng của da bạn như thế nào". "Việc nhịn ăn da theo nghĩa 'giải độc' cho da không có cơ sở sinh lý hoặc khoa học".
