Xông hơi có giúp loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông?

Nếu bạn sử dụng phòng xông hơi hiệu quả, nó sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn khỏi lỗ chân lông của bạn.

Vấn đề với lỗ chân lông là ngay cả khi bạn chăm sóc chúng bằng cách rửa mặt thường xuyên và loại bỏ mụn đầu đen bằng mặt nạ trị mụn đầu đen, bụi bẩn vẫn có thể tích tụ trước khi bạn biết điều đó.

Bạn đã từng nghe câu chuyện như thế này chưa?
Điều này có nghĩa là đổ mồ hôi nhiều có thể giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Đổ mồ hôi giúp đào thải các chất thải, từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và tốt cho làn da của bạn.

Bạn nên đến đâu để đổ mồ hôi?
Đây chính là lúc phòng xông hơi phát huy tác dụng.
Nhiều người chắc chắn sẽ sử dụng phòng xông hơi khi đến suối nước nóng hoặc spa.

Người ta cho rằng xông hơi có nhiều lợi ích cho cơ thể, chẳng hạn như giúp bạn đổ nhiều mồ hôi trong thời gian ngắn, làm ấm cơ thể từ bên trong, cải thiện lưu thông máu, đổ mồ hôi nhiều và cảm thấy sảng khoái cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nó thúc đẩy quá trình tái tạo da và cũng có thể giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc, đốm đen và bài tiết melanin.

Nếu việc xông hơi giúp đào thải chất thải ra khỏi cơ thể thì nó cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông.
Xông hơi có tác dụng gì tới lỗ chân lông?

Sử dụng phòng xông hơi có thể có hiệu quả trong việc chăm sóc lỗ chân lông!

Khi bạn đi xông hơi, bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi.
Lúc đầu, mồ hôi của bạn có thể có cảm giác dính, nhưng đó là do nó chứa các chất thải từ cơ thể bạn.

Các chất thải bao gồm bã nhờn và tế bào da chết bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông.

Nếu bạn chịu đựng sức nóng trong phòng xông hơi một thời gian, mồ hôi của bạn sẽ dần khô đi.
Mồ hôi chứa các chất thải rất dính, vì vậy khi mồ hôi trở nên trong suốt có nghĩa là tất cả các chất thải đã được loại bỏ khỏi cơ thể bạn.

Ngoài bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, các chất thải được thải ra khỏi cơ thể còn bao gồm các khoáng chất có hại và phụ gia thực phẩm.

Chúng tôi khuyên bạn nên uống một cốc nước trước khi vào phòng xông hơi để giúp bạn đổ mồ hôi và đào thải chất thải.

Người ta còn cho rằng việc đổ mồ hôi nhiều trong phòng xông hơi sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể dễ dàng hơn.
Vì chất béo dễ đốt cháy hơn nên có vẻ như nó sẽ có tác dụng giảm cân.

Theo cách này, việc đổ mồ hôi trong phòng xông hơi không chỉ giúp loại bỏ lỗ chân lông bị tắc mà còn tốt cho sức khỏe và chế độ ăn kiêng của bạn.

Tìm hiểu cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách

Một số người có thể đã từng xông hơi trước đây nhưng lại bị ốm vì nhiệt độ cao.
Tìm hiểu cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách và đảm bảo sử dụng theo cách lành mạnh.

Làm ấm cơ thể trong bồn tắm trước khi vào phòng xông hơi

Trước khi vào phòng xông hơi, hãy làm ấm cơ thể trong bồn tắm. Nếu bạn vào phòng xông hơi mà không làm gì cả, cơ thể bạn sẽ không thể chịu được nhiệt độ.
Thời gian ước tính khoảng 10 phút.

Làm nóng cơ thể trước sẽ giúp bạn đổ mồ hôi dễ dàng hơn.

Đến phòng xông hơi

Sau khi làm ấm cơ thể trong bồn tắm, hãy lau khô bằng khăn rồi vào phòng xông hơi.
Phòng xông hơi được bố trí theo kiểu bậc thang. Ngồi ở bất cứ chỗ nào bạn thích.

Làm ấm cơ thể trong phòng xông hơi

Tốt nhất là bạn nên làm nóng cơ thể trong phòng xông hơi trong khoảng 8 đến 12 phút.
Mặc dù điều này khác nhau tùy theo từng người, nhưng tốt nhất bạn nên rời khỏi phòng xông hơi khi cảm thấy đã đủ.

Làm mát cơ thể

Sau khi rời khỏi phòng xông hơi, hãy làm mát cơ thể bằng cách ngâm mình trong bồn nước lạnh hoặc tắm vòi sen nước lạnh.
Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực lên cơ thể nếu bạn bắt đầu bằng cách làm mát cổ tay và mắt cá chân, những vị trí xa tim nhất, sau đó từ từ đổ nước lên phần trung tâm của cơ thể.

Nếu có thời gian, hãy thử tắm xen kẽ nước nóng và nước lạnh.

Nếu bạn cảm thấy mình có năng lượng, tại sao không thử xen kẽ giữa phòng xông hơi và bồn tắm nước lạnh?

Phương pháp này được gọi là "tắm xen kẽ nóng và lạnh" và người ta cho rằng việc xen kẽ giữa nóng và lạnh sẽ giúp cải thiện lưu thông máu.
Tuy nhiên, đừng ép bản thân quá mức.

Khi sử dụng phòng xông hơi, không nên gắng sức và đảm bảo sử dụng phù hợp với tình trạng thể chất của bạn.
Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Tôi nên cẩn thận điều gì khi sử dụng phòng xông hơi?

Khi sử dụng phòng xông hơi, bạn nên ghi nhớ những điểm sau:
Bạn phải có thể tận hưởng phòng xông hơi mà không gây bất kỳ áp lực nào cho cơ thể.

Rửa sạch cơ thể trước khi vào phòng xông hơi

Trong phần hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi đúng cách, chúng tôi đã đề cập rằng bạn nên làm ấm cơ thể bằng cách ngâm mình trong bồn tắm trước khi vào phòng xông hơi.
Sau khi làm ấm cơ thể trong bồn tắm, hãy nhanh chóng tắm sạch cơ thể dưới vòi hoa sen.

Lý do là để loại bỏ bụi bẩn trên da. Khi đến suối nước nóng hoặc spa, bạn thường luôn tắm rửa sạch sẽ trước khi sử dụng bồn tắm hoặc các tiện nghi khác.
Tương tự như phòng xông hơi. Tắm sạch và lau khô bằng khăn trước khi vào phòng xông hơi.

Nếu bạn muốn cảm nhận hơi ấm nhiều hơn, hãy lên tầng trên.

Càng lên cao trong phòng xông hơi, không khí càng nóng.

Nếu bạn đã đi cả chặng đường dài đến phòng xông hơi và muốn đổ mồ hôi nhiều nhất có thể, hoặc nếu bạn đã đến đó nhiều lần và không ngại nóng, hãy thử ngồi ở tầng trên.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải ngồi trong thời gian ngắn hơn so với giường tầng dưới. Đừng để bị lừa và nghĩ rằng "Vẫn ổn thôi".

Nếu bạn không thích nóng, hãy ngồi ở tầng dưới.

Ngược lại, nếu bạn không thích quá nóng, hãy ngồi ở tầng dưới.
So với mức trên, nhiệt độ ở mức vừa phải, nên ngay cả những người mới tập xông hơi cũng có thể dễ dàng chịu được.

Không nên vào nước nóng ngay sau khi ra khỏi phòng xông hơi.

Ngay sau khi ra khỏi phòng xông hơi, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nóng hơn bình thường.
Việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng khi cơ thể vẫn còn nóng có thể gây căng thẳng cho cơ thể bạn.

Sau khi ra khỏi phòng xông hơi, trước tiên hãy làm mát cơ thể bằng cách tắm nước lạnh hoặc tắm vòi sen.

Sau khi cơ thể đã hạ nhiệt và xác định rằng mình ổn, nếu bạn cảm thấy muốn ngâm mình trong bồn tắm thêm một lúc nữa, hãy cân nhắc đến tình trạng thể chất của mình.

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra vấn đề về lỗ chân lông

Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu nguyên nhân gây ra vấn đề về lỗ chân lông.

Doanh thu bị gián đoạn

Sự thay da là quá trình lớp da cũ bị bong ra và được thay thế bằng lớp da mới theo định kỳ.
Nếu da bạn có chu kỳ tái tạo bình thường, quá trình này sẽ mất khoảng 28 đến 40 ngày.

Các tế bào da chết tích tụ trên da, các nút sừng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và sắc tố melanin do các kích thích như tia cực tím tạo ra đều bị đào thải qua quá trình tái tạo da.

Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại do căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chu trình trao đổi chất sẽ bị gián đoạn.

Nếu quá trình chuyển hóa không bình thường, các chất thải sẽ không được bài tiết đúng cách và sẽ vẫn còn trong da, có thể gây ra các vấn đề về lỗ chân lông.

Lỗ chân lông to ra do da chảy xệ

Một số người có thể thấy rằng khi họ già đi, da của họ trở nên chảy xệ hơn và lỗ chân lông trở nên rõ hơn.

Nguyên nhân là khi chúng ta già đi, lượng collagen và elastin cần thiết để tạo nên độ săn chắc và đàn hồi cho da sẽ giảm đi.

Khi collagen và elastin giảm, da sẽ mất đi độ đàn hồi.
Điều này khiến da chảy xệ và lỗ chân lông mở ra theo hình bầu dục.

Bụi bẩn tích tụ ở lỗ chân lông hở, có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn đầu đen.

Tiết bã nhờn quá mức

Căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố có thể khiến bã nhờn tiết ra quá nhiều.
Bản thân bã nhờn bảo vệ da khỏi bụi bẩn và các chất có hại trong không khí, nhưng bã nhờn dư thừa có thể trở thành nguyên nhân hình thành mụn đầu đen.

Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều để loại bỏ bã nhờn không phải là ý tưởng hay.

Nếu bạn loại bỏ nhiều bã nhờn hơn mức cần thiết, da bạn sẽ bị khô và bắt đầu sản xuất bã nhờn dư thừa để cố gắng tự bảo vệ.

Những cách khác để giải quyết vấn đề lỗ chân lông ngoài việc xông hơi

Để giải quyết các vấn đề về lỗ chân lông, có vẻ như việc đổ mồ hôi nhiều trong phòng xông hơi và đẩy chất thải ra khỏi lỗ chân lông là một giải pháp hiệu quả.
Ngoài phòng xông hơi, còn có nhiều giải pháp hiệu quả khác để giải quyết vấn đề lỗ chân lông.

Làm sạch và rửa mặt cẩn thận

Việc rửa mặt và làm sạch hàng ngày là điều cần thiết để loại bỏ bụi bẩn khỏi lỗ chân lông.
Tuy nhiên, chà xát quá mạnh có thể gây kích ứng da và gây ra tác dụng ngược.

Khi rửa mặt, hãy nhẹ nhàng massage da và khi rửa mặt, hãy thoa bọt lên da.

Đừng quên dưỡng ẩm

Khi da khô, da sẽ tiết bã nhờn từ lỗ chân lông để bảo vệ da.

Bã nhờn dư thừa kết hợp với tế bào da chết cũ và cặn trang điểm tạo thành mụn đầu đen, gây ra các vấn đề về lỗ chân lông.
Điều quan trọng là phải giữ ẩm cho da để tránh bị khô.

Sau khi rửa mặt, trước tiên hãy làm mềm da bằng kem dưỡng da.
Sau đó bổ sung dưỡng chất bằng huyết thanh và se khít lỗ chân lông bằng kem hoặc dầu.

Các loại dầu trong kem và dầu bảo vệ da bạn khỏi bị khô.

Chăm sóc đặc biệt một lần một tuần với mặt nạ trị mụn đầu đen và lột da bằng hóa chất

Để chăm sóc đặc biệt một lần một tuần, bạn có thể cân nhắc sử dụng mặt nạ trị mụn đầu đen hoặc lột da bằng hóa chất.

Tuy nhiên, chỉ vì bạn có thể có nhiều tóc, thì việc này không hẳn là ý tưởng hay nếu thực hiện hàng ngày.
Mặt nạ trị mụn đầu đen và lột da bằng hóa chất rất gây kích ứng da và nếu sử dụng thường xuyên, bạn có thể làm hỏng da.

Kết hợp thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn với phòng xông hơi để việc chăm sóc lỗ chân lông hiệu quả hơn.

Hãy cẩn thận không sử dụng phòng xông hơi không đúng cách vì nó có thể khiến bạn bị bệnh!

Mặc dù đổ mồ hôi có thể giúp bạn sảng khoái, nhưng xông hơi không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn.

Thời gian tối đa bạn có thể ở trong phòng xông hơi là 12 phút

Nếu bạn ở trong phòng xông hơi trong thời gian dài để cố gắng đổ nhiều mồ hôi, cơ thể bạn sẽ bị căng thẳng và cảm thấy mệt mỏi.
Duy trì ở mức tối đa là 12 phút.

Hãy chắc chắn uống nước trước khi vào phòng xông hơi

Một số người sử dụng phòng xông hơi để giảm cân thậm chí có thể hạn chế lượng chất lỏng nạp vào cơ thể.
Khi bạn đổ mồ hôi trong phòng xông hơi, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều chất lỏng.

Hãy nhớ uống nhiều nước trước khi vào phòng xông hơi vì nguy cơ bị ốm rất cao.
Chúng tôi khuyên bạn nên dùng đồ uống ở nhiệt độ phòng để không làm mát cơ thể và nước khoáng để bổ sung khoáng chất đã mất.

Dưỡng ẩm kỹ lưỡng sau khi ra khỏi phòng xông hơi

Ngay sau khi bạn rời khỏi phòng xông hơi, cơ thể bạn sẽ bị mất nước.
Điều này có nghĩa là da của bạn cũng có thể dễ bị khô hơn.

Kể cả khi bạn loại bỏ bụi bẩn khỏi lỗ chân lông, điều đó cũng vô nghĩa nếu da bạn bị khô và bắt đầu tiết ra bã nhờn dư thừa.
Đảm bảo dưỡng ẩm kỹ lưỡng.

(Tóm tắt) Đổ mồ hôi nhiều trong phòng xông hơi và làm sạch bụi bẩn khỏi lỗ chân lông!

Có vẻ như bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông có thể được loại bỏ bằng cách đổ mồ hôi trong phòng xông hơi.

Nếu sử dụng đúng cách, phòng xông hơi cũng có thể có tác động tích cực đến làn da của bạn.
Tại sao không sử dụng nó một cách hợp lý, phù hợp với tình trạng thể chất của bạn để có được làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh?