Mụn quanh cằm không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn cảm thấy tự ti. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mụn cứ hay xuất hiện ở vùng này? Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau như nội tiết, chế độ ăn uống, hoặc thậm chí là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Đừng lo lắng, LUMIXIA sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời và đưa ra những giải pháp điều trị hiệu quả. Cùng chúng tôi khám phá ngay!
1- Nguyên nhân gây mụn quanh cằm
Mụn quanh cằm là mụn xuất hiện ở khu vực được gọi là vùng chữ U. Vùng chữ U là vùng từ dưới môi đến cằm và đường mặt. Nguyên nhân gây mụn quanh cằm có liên quan đến cả yếu tố vật lý và bên ngoài. Điều này là do cả hai đều có thể dẫn đến tiết bã nhờn quá mức, đây là nguyên nhân gốc rễ gây ra mụn trứng cá.
Nguyên nhân gây mụn quanh cằm
- Căng thẳng tích tụ
- Thói quen sinh hoạt thất thường
- Da khô v.v.
Mụn ở cằm có nhiều khả năng xảy ra ở người lớn vì nó phổ biến hơn ở người lớn ở độ tuổi 20 trở lên. Vì vậy, mụn quanh cằm đôi khi còn được gọi là “mụn trứng cá ở người trưởng thành” hoặc “mụn nhọt”. Kiểm tra xem tình trạng của bạn có bị ảnh hưởng bởi bất kỳ nguyên nhân nào được liệt kê dưới đây hay không.
Mất cân bằng nội tiết tố
Mụn quanh cằm có thể xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố. Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố bao gồm tích tụ căng thẳng và thiếu ngủ. Trong điều kiện căng thẳng tích tụ hoặc thiếu ngủ, sự tiết ra nội tiết tố nam sẽ tăng lên. Nội tiết tố nam có chức năng kích thích tuyến bã nhờn tiết ra bã nhờn, khi bã nhờn tiết ra nhiều sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và xuất hiện mụn trứng cá.
Đặc biệt, đối với phụ nữ, sự cân bằng nội tiết tố dễ bị rối loạn trước kỳ kinh nguyệt. Trước khi có kinh, progesterone, một loại hormone nữ thúc đẩy tiết bã nhờn, sẽ hoạt động. Điều này gây ra sự tiết bã nhờn dư thừa và gây ra mụn trứng cá.
Sở dĩ người ta thường nói “mụn có xu hướng xuất hiện trước kỳ kinh” là do hiện tượng này.
Thói quen ăn uống không điều độ
Thói quen ăn uống kém có thể gây ra mụn quanh cằm. Điều này là do bữa ăn nhiều đường và chất béo gây ra sự tiết bã nhờn. Khi carbohydrate và lipid được chuyển hóa, chúng sẽ chuyển hóa thành năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều carbohydrate và chất béo và quá trình trao đổi chất của bạn không thể theo kịp, cơ thể bạn sẽ không thể chuyển hóa chúng và lượng bã nhờn sẽ tăng lên.
Kết quả là bã nhờn tiết ra làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục ăn một chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu vitamin thì sẽ khó duy trì được tình trạng làn da khỏe mạnh. Vitamin có tác dụng ức chế tình trạng viêm da và bảo vệ da khỏi rỉ sét, thiếu vitamin có thể khiến da bạn dễ bị thô ráp hơn.
Da quá khô
Da khô là một trong những nguyên nhân gây ra mụn quanh cằm. Khu vực xung quanh cằm được gọi là vùng chữ U, là khu vực có ít tuyến bã nhờn tiết ra bã nhờn. Bã nhờn tạo thành một “màng bã nhờn” trên bề mặt da, đóng vai trò bảo vệ da khỏi bị khô. Khu vực xung quanh cằm có ít tuyến bã nhờn hơn nên tiết ra ít bã nhờn hơn khiến màng bã nhờn khó hình thành.
Khi da bạn trở nên khô, nó sẽ cố gắng hình thành một màng bã nhờn, màng này thực sự kích thích tiết bã nhờn. Ngoài ra, da khô có chức năng rào cản bảo vệ tế bào da bị suy giảm khỏi các kích thích bên ngoài khiến da dễ bị kích ứng hơn. Điều này khiến mụn trứng cá phát triển. Tiết quá nhiều có thể gây ra mụn, còn tiết quá ít cũng có thể gây ra mụn.
Ma sát
Ma sát là một trong những nguyên nhân gây ra mụn quanh cằm. Điều này là do chức năng rào cản của da bị suy giảm khi da bị tổn thương do ma sát. Khi chức năng rào cản suy giảm do ma sát, vi khuẩn gây mụn có thể sinh sôi và tình trạng khô da dẫn đến tiết bã nhờn quá mức khiến mụn dễ xuất hiện hơn. Ví dụ, việc thường xuyên gãi vùng xung quanh hàm bằng tay, đeo khẩu trang hoặc khăn quàng cổ hoặc dùng dao cạo để tỉa lông hoặc râu có thể dễ gây ra ma sát.
Tác dụng phụ của thuốc
Tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng có thể gây ra mụn quanh cằm. Ví dụ, tác dụng phụ của thuốc điều trị mụn trứng cá như adapalene, thực sự có thể khiến mụn quanh cằm tái phát hoặc trầm trọng hơn. Tác dụng phụ của adapalene bao gồm khô, bong tróc, đỏ và ngứa. Khi xảy ra tác dụng phụ, thường là da bị khô do thiếu độ ẩm hoặc da bị viêm.
Đây cũng là tình trạng chức năng rào cản của da bị suy yếu, khiến da dễ bị nổi mụn hơn. Vì vậy, tác dụng phụ của thuốc có thể làm suy yếu chức năng rào cản của da, có thể là nguyên nhân gây ra mụn quanh cằm. Nếu bạn lo lắng về tác dụng của thuốc bạn đang sử dụng đối với làn da của mình, vui lòng đến phòng khám nơi thuốc được kê đơn.
2- Cách ngăn ngừa mụn quanh cằm
Giảm bớt căng thẳng
Để ngăn ngừa mụn quanh cằm, hãy giảm bớt căng thẳng. Khi căng thẳng tích tụ, một lượng lớn nội tiết tố nam gọi là Androgen sẽ được tiết ra. Androgen tham gia vào quá trình tiết bã nhờn và khi androgen tăng thì lượng bã nhờn cũng tăng lên.
Đảm bảo thực hiện các hành động có ý thức để ngăn ngừa căng thẳng tích tụ, chẳng hạn như nghỉ ngơi nhiều và tập thể dục thường xuyên.
Ngăn ngừa khô da bằng cách chăm sóc da
Để ngăn ngừa mụn quanh cằm, hãy ngăn ngừa tình trạng khô da bằng cách chăm sóc da. Da khô làm suy giảm chức năng rào cản, dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá.
Rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi tối
Tốt nhất, bạn nên rửa mặt hai lần vào buổi sáng và buổi tối. Rửa mặt có vai trò loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn trên da. Nếu không rửa mặt, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn do bã nhờn, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, rửa mặt quá thường xuyên cũng không phải là ý kiến hay. Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi lượng bã nhờn cần thiết trên da, dẫn đến da khô. Điều quan trọng là duy trì tần suất rửa mặt, tạo bọt rửa mặt nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng da và rửa sạch bằng nước ấm khoảng 32 độ C.
Dưỡng ẩm đầy đủ với hàm lượng dầu giảm
Vùng xung quanh cằm của bạn dễ bị khô, vì vậy hãy sử dụng mỹ phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic và ceramide để giữ ẩm cho vùng da này. Đối với những người dễ bị mụn trứng cá, việc sử dụng mỹ phẩm
đã được kiểm nghiệm là không gây mụn (*) sẽ rất hiệu quả. Ngoài ra, tốt nhất nên tránh những loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu vì chúng có thể kích thích tiết bã nhờn và tạo thành màng dầu trên bề mặt da, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cụ thể, chúng tôi khuyên dùng loại gel có lượng dầu tương đối thấp nhưng có khả năng dưỡng ẩm cao.
* Thử nghiệm không gây mụn có nghĩa là bôi một mẫu sản phẩm nhiều lần lên lưng một người có số lượng tuyến bã nhờn tương đối lớn để kiểm tra sự xuất hiện của mụn trứng cá trong giai đoạn đầu của mụn trứng cá và không có mụn trứng cá nào xảy ra . là một ghi chú chỉ có thể được.
Đừng bỏ qua việc chống tia cực tím
Chống tia cực tím là điều cần thiết để ngăn ngừa mụn quanh cằm.Tác hại từ tia cực tím làm giảm chức năng rào cản của da, dẫn đến tình trạng da dễ nổi mụn. Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng và đề phòng tia UV. Bạn rất dễ quên thoa kem chống nắng quanh cằm, vì vậy hãy cẩn thận. Chấm 7 chấm lên trán, mũi, má, cằm và thái dương rồi tán đều ra.
Uống vitamin
Để ngăn ngừa mụn quanh cằm, hãy uống vitamin. Tiếp tục ăn chế độ ăn nhiều dầu sẽ thúc đẩy sự tiết bã nhờn, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Ngoài ra, nếu cân bằng dinh dưỡng của bạn không cân bằng, làn da của bạn sẽ có xu hướng thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tình trạng bình thường. Điều quan trọng là phải uống vitamin để duy trì sức khỏe làn da của bạn. Vì vậy, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn những loại vitamin có xu hướng bị thiếu hụt thông qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung.
Có thể khó hấp thụ vitamin một cách hiệu quả chỉ thông qua thực phẩm. Vì vậy, bạn nên dùng thực phẩm bổ sung bị thiếu vitamin B2 và vitamin B6. Đây là thực phẩm bổ sung cho phép bạn uống đồng thời các vitamin B giúp duy trì sức khỏe làn da. Chứa tất cả 8 loại vitamin B. Lượng khuyến cáo là 2 viên mỗi ngày.
Có được giấc ngủ chất lượng tốt
Để ngăn ngừa mụn quanh hàm, hãy ngủ ngon giấc. Hormon tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bằng cách bình thường hóa quá trình tái tạo da, chức năng rào cản bảo vệ da khỏi các kích thích bên ngoài cũng được tăng cường. Ngoài ra, giấc ngủ chất lượng tốt còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố. Điều này là do hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ, có tác dụng ngăn chặn sự tiết ra cortisol, một loại hormone gây căng thẳng và làm giảm mệt mỏi.
Hormon tăng trưởng được tiết ra với lượng cao nhất trong giai đoạn 90 phút sau khi chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, để cải thiện chất lượng giấc ngủ sau khi chìm vào giấc ngủ, điều quan trọng là bạn phải hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và thư giãn bằng cách mát-xa hoặc tắm.
3- Cách trị mụn quanh hàm
Thuốc theo toa
Các loại thuốc được bác sĩ da liễu kê đơn có tác dụng điều trị mụn quanh cằm. Thuốc kê đơn có chứa các hoạt chất được y học công nhận về tác dụng cải thiện tình trạng bệnh. Ngoài ra, so với các loại thuốc không kê đơn, chúng có xu hướng được chấp thuận chứa nhiều hoạt chất hơn, vì vậy chúng có thể có tác dụng điều trị cao hơn. Hai loại thuốc bôi nhắm trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng và hai loại thuốc uống giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn.
Adapalen
Vì vậy, nó có thể được kỳ vọng sẽ cải thiện tình trạng mụn đầu trắng và mụn đầu đen không bị viêm.
Ozenoxacin
Ozenoxacin (thường được gọi là Xaviax) là thuốc bôi ngoài da có tác dụng kháng khuẩn. Nó làm dịu chứng viêm do mụn trứng cá bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Vì vậy, có thể kỳ vọng sẽ cải thiện được mụn đỏ và mụn vàng đang bị viêm.
Haitiol
Biotin
Biotin là một loại thuốc uống có chứa một loại nhóm vitamin B. Vì có tác dụng ức chế tiết bã nhờn nên giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá xảy ra hoặc trầm trọng hơn do bã nhờn. Biotin còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein và tăng khả năng hấp thu axit amin. Axit amin chiếm một nửa độ ẩm trong tế bào của lớp sừng của da nên góp phần cải thiện khả năng giữ nước của da.
Tăng lượng độ ẩm cho da giúp cải thiện chức năng rào cản của da, giúp ngăn ngừa mụn tái phát. Nó cũng được coi là liều thuốc phù hợp cho mục đích làm đẹp như ngăn ngừa mụn cho những người có làn da dễ bị mụn.
Sinar
4- Kết luận
- Mụn quanh hàm có thể do mất cân bằng nội tiết tố và khô da.
- Vì bệnh dễ tái phát nên điều quan trọng là phải xem lại thói quen sinh hoạt để ngăn ngừa tái phát.
- Thuốc có tác dụng chữa mụn quanh cằm hiệu quả
