Tia UV làm lỗ chân lông nở to?

Tia UV không chỉ khiến lỗ chân lông mở ra mà còn khiến da chảy xệ và sạm đen.

Có hai loại tia UV: UV-A và UV-B.

Đặc biệt, tia UVA có bước sóng dài phá hủy các sợi collagen và elastin bên trong da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến lỗ chân lông to và da chảy xệ.

Ngoài ra, việc phá hủy chức năng hàng rào bảo vệ da và làm khô da sẽ dẫn đến sản xuất quá nhiều bã nhờn, cũng có thể khiến lỗ chân lông to ra.

Khi lớp da bên trong bị khô, quá trình tái tạo da bị gián đoạn và các tế bào da chết cũ sẽ tích tụ.
Khi quá trình thay đổi tế bào bị gián đoạn, da sẽ mất đi độ đàn hồi, khiến lỗ chân lông chảy xệ.

Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể làm tổn thương lớp hạ bì sâu bên trong da.

Không chỉ làm gián đoạn quá trình thay đổi tế bào mà việc tiếp xúc với tia cực tím còn khiến sản xuất ra lượng melanin dư thừa.
Chất này không thể bài tiết được và vẫn còn ở trong lỗ chân lông, khiến lỗ chân lông bị đen.

Tiếp xúc quá nhiều với tia UV như thế này có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến lỗ chân lông của bạn.
Hơn nữa, tia cực tím không chỉ gây ra lỗ chân lông mà còn gây chảy xệ và nếp nhăn trên khuôn mặt.

Lão hóa do ánh sáng: Điều đáng sợ là không biết

"Lão hóa do ánh sáng" là hiện tượng lão hóa gây ra các vấn đề về da do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ.
Người ta cho rằng lão hóa chiếm khoảng 20% ​​nguyên nhân gây lão hóa da, 80% còn lại là do lão hóa da do ánh sáng.

Điều này có thể thấy ở những vùng da không tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời hiếm khi xuất hiện đốm đồi mồi hoặc nếp nhăn.
Gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng ánh sáng khả kiến ​​và ánh sáng cận hồng ngoại cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da.

Ánh sáng khả kiến ​​và ánh sáng cận hồng ngoại có bước sóng dài hơn tia cực tím và xuyên sâu hơn vào da, gây tổn thương sâu hơn cả tia cực tím A, có thể chạm tới lớp hạ bì.

Ánh sáng xanh phát ra từ máy tính và điện thoại thông minh là một phần của ánh sáng khả kiến, còn ánh sáng phát ra từ điều khiển từ xa là một loại ánh sáng gần hồng ngoại.
Tuy nhiên, những tác động này quá yếu nên được cho là có ít tác động.

Mặt khác, bạn nên cẩn thận với ánh sáng từ bếp điện và kotatsu.

Tia UVA gây rám nắng bằng cách kích hoạt tế bào hắc tố, do đó không có sự thay đổi đột ngột nào về tình trạng của da.
Điều này làm chậm quá trình lão hóa do ánh sáng.

Tia UVA có bước sóng dài và có thể xuyên qua mây và kính cửa sổ, vì vậy ngay cả khi bạn ở trong nhà, bạn cũng không nên mất cảnh giác.
So với tia UVB có bước sóng ngắn hơn thì lượng tia UV lớn hơn khoảng 20 đến 30 lần.

Ngoài ra, tia UVA còn xuyên qua lớp hạ bì của da và làm tăng hoặc phá hủy các enzyme phân hủy collagen và elastin, những sợi giúp da săn chắc.
Điều này khiến da mất đi độ đàn hồi, chảy xệ và nhăn nheo.

Mặt khác, tia UVB kích hoạt tế bào hắc tố ở lớp biểu bì của da, khiến chúng sản xuất ra một lượng lớn melanin.
Điều này làm tổn hại đến các gen của tế bào biểu bì, gây ra các vết thâm và các vấn đề khác.

Do bước sóng ngắn nên nó không chạm tới lớp hạ bì nhưng lại làm tăng hoạt động của một loại enzyme gọi là collagenase, có tác dụng phá vỡ các sợi collagen trong lớp hạ bì có tác dụng giữ cho da săn chắc và gián tiếp gây ra nếp nhăn.

Một sai lầm lớn mà nhiều người mắc phải là chỉ cần bảo vệ da khỏi tia UV vào mùa hè khi thời tiết nắng nóng.
Mùa tia UV mạnh nhất là từ tháng 4 đến tháng 8.
Đặc biệt, tia UV mạnh nhất vào khoảng tháng 5 đến tháng 6.

Nói cách khác, tia UV có nhiều hơn vào trước mùa hè và trong mùa mưa so với giữa mùa hè.
Hơn nữa, chỉ áp dụng các biện pháp vào những tháng cao điểm là tháng 5 và tháng 6 là chưa đủ; bạn cần phải áp dụng các biện pháp trong suốt cả năm để bảo vệ bản thân khỏi tia UV.

Các tia cực tím tích tụ từ tháng 5 đến tháng 6 vẫn tiềm ẩn trong da, gây ra nhiều vấn đề về da.

Tia cực tím có tác dụng thúc đẩy quá trình oxy hóa bã nhờn, bã nhờn đã chuyển hóa thành lipid peroxide có thể phá vỡ chu trình tái tạo tế bào.

Khi quá trình thay đổi tế bào bị gián đoạn, vùng xung quanh lỗ chân lông sẽ bị sưng lên và các lỗ chân lông sẽ dễ thấy hơn.
Tình trạng này dễ thấy nhất ở vùng má và mũi, nơi tiếp xúc nhiều nhất với tia UV.

Hơn nữa, tia cực tím có thể làm suy yếu chức năng bảo vệ của da.
Khi chức năng bảo vệ của da không còn hoạt động bình thường, da sẽ ngày càng khô, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông ngày càng to hơn.

Khi bạn già đi, lỗ chân lông chảy xệ có thể khiến bạn trông già hơn. Điều này cũng liên quan nhiều đến tia UV.

Tia UV cũng xuyên qua lớp hạ bì và làm biến tính các thành phần như collagen và elastin.
Nó cũng gây ra sự suy thoái của nguyên bào sợi, làm giảm quá trình tổng hợp collagen mới.

Tia UV cũng gây khô da, phá vỡ quá trình tái tạo tế bào và làm chậm chức năng trao đổi chất của da, gây ra sự tích tụ của các tế bào da chết cũ.
Sự gián đoạn này làm mất đi độ săn chắc, dẫn đến lỗ chân lông chảy xệ.

Lỗ chân lông được tạo thành từ các thành phần giống như phần còn lại của da.
Do đó, cũng giống như mụn có thể hình thành trên da, mụn cũng có thể hình thành trong lỗ chân lông.
Lỗ chân lông bị đen không chỉ do quá trình oxy hóa của nút sừng mà còn có thể do melanin trong lỗ chân lông.

Nếu bạn có các đốm đen không có cảm giác gồ ghề khi chạm vào, các đốm đen không biến mất mặc dù bạn đã chăm sóc chúng cẩn thận hoặc lỗ chân lông có màu đen mặc dù không có gì bị tắc nghẽn, thì bạn có thể bị "lỗ chân lông melanin".

Tiếp xúc với tia cực tím sẽ khiến cơ thể sản xuất quá nhiều melanin.
Mặt khác, do quá trình chuyển hóa chậm lại nên melanin không thể bị phân hủy và đào thải dễ dàng, dẫn đến tình trạng tăng sắc tố.
Những chất này sẽ lưu lại trên da dưới dạng mụn đầu đen trong lỗ chân lông.

Các đốm đen do sắc tố melanin gây ra cần được chăm sóc và phòng ngừa liên tục, lâu dài.

Mối nguy hiểm thực sự của tia UV là sự tích tụ dần dần của quá trình lão hóa do ánh nắng.
Trước tiên, hãy bắt đầu bằng cách thực hiện các bước cơ bản dưới đây để bảo vệ bản thân khỏi tia UV.

1. Tránh ra ngoài trời vào thời điểm tia UV mạnh nhất (10:00-14:00)

2. Cố gắng đi bộ trong bóng râm càng nhiều càng tốt

3. Sử dụng ô, mũ, kính râm, v.v. khi ra ngoài

4. Mặc quần áo có tay và cổ để tránh hở quá nhiều da.

5. Sử dụng kem chống nắng đúng cách để ngăn ngừa cháy nắng

Chỉ thoa kem chống nắng thôi là chưa đủ.
Khi sử dụng đúng cách, nó có thể ngăn chặn hiệu quả tia UV.

Đầu tiên, lấy một ít kem chống nắng và thoa một lớp mỏng lên toàn bộ bề mặt da.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải thoa nhiều hơn một chút vào những vùng nhô ra trên khuôn mặt như trán và má.

Tránh sử dụng nhiều loại sản phẩm cùng lúc, chẳng hạn như kem dưỡng có chứa kem chống nắng, kem nền trang điểm và kem nền dạng lỏng hoặc dạng bột, vì điều này có thể gây ra các vấn đề về da.

Kem chống nắng sẽ mất tác dụng sau 3 đến 4 giờ, vì vậy hãy nhớ thoa lại thường xuyên.

Khi mua kem chống nắng, chúng ta thường nghĩ rằng chỉ số càng cao thì hiệu quả càng cao.
Tuy nhiên, các sản phẩm có chỉ số cao hơn sẽ gây áp lực lớn hơn lên da, do đó, điều quan trọng là phải sử dụng chúng phù hợp với lối sống và môi trường của bạn.

Trước hết, SPF có hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi tia UVB có bước sóng ngắn.
Nếu bạn chủ yếu ngồi trong nhà khi làm việc thì chỉ số SPF 30 là đủ.
Chỉ số SPF20 trở lên, chỉ số càng cao thì khả năng ngăn chặn tia UVB càng tốt.

Hơn nữa, SPF20 có khả năng chặn hơn 90% tia UV và tỷ lệ chặn đạt đỉnh ở mức SPF25.
Điều này có nghĩa là sử dụng kem chống nắng có mức đánh giá cao hơn sẽ không làm thay đổi hiệu quả của kem.

Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu ý nghĩa của không chỉ SPF mà còn cả giá trị PA.

PA được hiển thị theo thang bốn mức: PA+ = hiệu quả, PA++ = khá hiệu quả, PA+++ = rất hiệu quả, PA++++ = cực kỳ hiệu quả.
Khi trời nắng gắt, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số PA+++ đến PA++++.

Tăng cường sức đề kháng cho da cũng rất cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV.
Thức khuya và không ngủ đủ giấc có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, vì vậy hãy cố gắng ngủ ít nhất 6 tiếng.

Giấc ngủ chất lượng giúp tiết ra hormone tăng trưởng, thúc đẩy quá trình tái tạo da và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và lỗ chân lông to.
Việc tích cực tiêu thụ vitamin và polyphenol có tác dụng tăng cường sức mạnh chống oxy hóa cũng rất quan trọng.

Khi sức mạnh chống oxy hóa giảm, da và bã nhờn sẽ dễ bị oxy hóa hơn do tiếp xúc với tia cực tím, dẫn đến sản xuất quá nhiều oxy hoạt tính.
Điều này cũng có thể dẫn đến tình trạng mụn đầu đen và mụn đầu trắng to.

Hãy đảm bảo bổ sung các thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa như vitamin A, vitamin C, vitamin E, polyphenol và lycopene vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn.

"Đó không phải là bảo vệ khỏi tia UV!" Ba hành vi nguy hiểm

Tôi có hiểu lầm điều gì không? Sau đây là ba thói quen sai lầm không có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV.
Bạn nên tránh làm điều này, đặc biệt là vào thời điểm tia UV mạnh, vì nó có thể gây cháy nắng.

Điều đầu tiên cần làm là đắp mặt nạ trái cây họ cam quýt và sau đó tiếp xúc với tia UV.

"Nếu vitamin C tốt cho da thì đắp mặt nạ nước ép trái cây họ cam quýt có vẻ hiệu quả", nhưng trên thực tế, một chất có tên psoralen có trong trái cây họ cam quýt lại có tác dụng làm tăng độ nhạy cảm với tia cực tím.

Thứ hai, tránh ăn trái cây họ cam quýt trước khi tiếp xúc với tia UV.
Việc đưa nó vào bên trong cơ thể đã không tốt rồi, huống hồ là để nó trong một gói.
Đối với làn da, tốt hơn hết là bạn nên uống Vitamin C sau bữa tối thay vì sau bữa sáng.

Và điều thứ ba là không nên chỉ thoa dầu rồi để da tiếp xúc với tia UV.
Mặc dù dầu có tác dụng chăm sóc da mạnh mẽ, nhưng khi nói đến khả năng bảo vệ da khỏi tia UV, dầu lại hoạt động như kem chống nắng và hấp thụ tia UV.

Chỉ sử dụng dầu dừa hoặc dầu jojoba sẽ không bảo vệ được làn da của bạn.
Hãy nhớ sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài.

(Tóm tắt) Những nỗ lực quanh năm là quan trọng để ngăn ngừa lỗ chân lông mở ra do tia UV

Nhiều người biết rằng tia cực tím có hại cho da, nhưng không nhiều người nhận ra vấn đề này nghiêm trọng đến mức nào.
Ngay cả khi bạn rửa mặt và dưỡng ẩm cho da cẩn thận mỗi ngày thì cũng vô nghĩa nếu bạn không bảo vệ da khỏi tia UV.

Tuy nhiên, đừng ép bản thân quá sức; hãy bắt đầu thực hiện các biện pháp chống lại tia UV bằng cách ý thức những gì bạn có thể làm!