Phương pháp nhịn ăn để dưỡng da phổ biến là gì?

Nếu bạn có thể giải phóng sức mạnh tự nhiên của làn da thông qua việc nhịn ăn, lỗ chân lông của bạn sẽ trở nên nhỏ lại.

Có vẻ như nhiều người đã thử các sản phẩm chăm sóc lỗ chân lông do người khác giới thiệu nhưng không thấy hiệu quả nhiều. Có lẽ là do bạn tác động quá nhiều đến làn da của mình. Trong tình huống này, skin fasting hay skin fasting đã trở thành chủ đề nóng đối với những người bị lỗ chân lông to trong nhiều năm.
Một số bạn có thể đã thấy phương pháp này được giới thiệu trên phương tiện truyền thông bởi các chuyên gia làm đẹp, diễn viên và người nổi tiếng.

Những người thực sự đã thử phương pháp nhịn ăn cho da đã đưa ra nhiều phản hồi tích cực, chẳng hạn như "Lỗ chân lông của tôi đã được cải thiện hoàn toàn" và "Da tôi được dưỡng ẩm rất tốt". Nhịn ăn là phương pháp chăm sóc da khá cực đoan bao gồm việc loại bỏ hoàn toàn mọi lớp trang điểm và ngừng sử dụng tất cả các loại kem dưỡng da, huyết thanh, kem bôi và các sản phẩm chăm sóc da khác mà bạn đã sử dụng cho đến bây giờ.

Vì vậy, lần này chúng tôi sẽ giải thích những ưu điểm và nhược điểm của phương pháp nhịn ăn để giảm cân, cũng như cách thực hiện.

Mẹo cải thiện lỗ chân lông to bằng cách nhịn ăn

Nhịn ăn để da không bị lão hóa là phương pháp mới đảo ngược các phương pháp chăm sóc da thông thường. Cho đến nay, cách chăm sóc da thông thường là sử dụng nhiều mỹ phẩm có chứa thành phần làm đẹp để dưỡng ẩm cho da. Mặt khác, nhịn ăn để dưỡng da là hoàn toàn kiêng sử dụng mỹ phẩm và không trang điểm. Ngoài ra, khi rửa mặt, đừng dùng xà phòng hay các sản phẩm làm sạch mà hãy rửa sạch bụi bẩn bằng nước hoặc nước ấm.

Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi không làm gì cho làn da của mình, nhưng bằng cách ngừng sử dụng các thành phần dưỡng ẩm quá mức mà bạn vẫn cung cấp cho da hàng ngày, làn da của bạn sẽ cố gắng lấy lại sức mạnh. Trang điểm và chăm sóc da chắc chắn không phải là điều xấu, nhưng thỉnh thoảng bạn cần phải cho da được nghỉ ngơi.

Nói cách khác, bằng cách ngừng sử dụng mỹ phẩm gây kích ứng da, chức năng dưỡng ẩm tự nhiên của da và quá trình tiết bã nhờn bình thường sẽ được kích hoạt, quá trình thay đổi tế bào sẽ trở lại bình thường và làn da sẽ được tái sinh thành làn da không lỗ chân lông, ẩm mịn. Nhịn ăn có thể giúp làn da của bạn trở lại trạng thái tự nhiên. Ngay cả khi bạn đã sử dụng kem dưỡng da và huyết thanh để ngăn ngừa khô da, bạn vẫn có thể tìm thấy thứ gì đó mới.

Ăn chay có nghĩa là dừng mọi quy trình chăm sóc da mà bạn đã áp dụng cho đến thời điểm hiện tại. Bạn có thể ngạc nhiên nếu làn da của bạn, vốn được cung cấp nhiều huyết thanh làm đẹp mỗi ngày, đột nhiên không còn được cung cấp nữa. Sau đây là một số điều bạn cần lưu ý trước khi bắt đầu quá trình thanh lọc da.

1. Một số người không phù hợp với phương pháp nhịn ăn.

Người bị viêm da dị ứng, da nhạy cảm, da khô hoặc chức năng da suy giảm. Những người có làn da nhạy cảm hoặc thô ráp từ khi còn nhỏ cũng nên tránh sử dụng sản phẩm này. Khi mùa thay đổi, nhiệt độ và độ ẩm cũng thay đổi, khiến da bạn nhạy cảm hơn. Đây cũng là thời điểm hệ thống miễn dịch của bạn suy yếu, vì vậy không nên nhịn ăn vì làn da của bạn trong thời gian này.

2. Khi bạn bắt đầu nhịn ăn, da bạn có thể trở nên thô ráp.
 

Tuy nhiên, phương pháp nhịn ăn thành công là tình trạng da của bạn sẽ được cải thiện sau đó. Nếu bạn không phải bác sĩ da liễu, sẽ rất khó để xác định liệu tình trạng kích ứng da này có thể cải thiện hay da bạn bị tổn thương và đang kêu cứu. Ngay cả khi da bạn bị tổn thương, việc bỏ qua nó và lầm tưởng rằng đó là dấu hiệu cho thấy mọi thứ sẽ tốt hơn cũng có thể rất nguy hiểm. Ngay cả khi bạn vội vã đến bệnh viện, thiệt hại vẫn có thể không thể phục hồi.

Mỗi người có loại da khác nhau.
 

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.

3. Trong một số trường hợp, việc nhịn ăn có thể khiến da bạn trở nên cực kỳ khô và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Hiệu quả mà bạn có thể mong đợi từ việc nhịn ăn là ngay cả khi da bạn bị khô, da sẽ quen với trạng thái nhịn ăn và có thể tự che phủ bằng khả năng dưỡng ẩm tự nhiên. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là khả năng giữ ẩm của da sẽ giảm dần theo tuổi tác. Đối với những người không có đủ khả năng dưỡng ẩm tự nhiên, tình trạng khô da sẽ tiếp diễn và có thể gây ra nếp nhăn. Tùy thuộc vào từng người, nhưng nếu da bạn trở nên quá khô khi bạn tiếp tục quá trình nhịn ăn, hãy phản ứng một cách linh hoạt, chẳng hạn như quay lại quy trình chăm sóc da thông thường.

4. Khi bạn nhịn ăn mà không trang điểm, làn da của bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím.
 

Tia cực tím là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da, khô da và các vấn đề về lỗ chân lông. Bạn có thể không sử dụng được kem chống nắng khi ăn chay cho làn da, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện các biện pháp cơ bản chống lại tia UV bằng cách đội mũ và che ô. Bạn nên tránh ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều vì đây là thời điểm tia UV mạnh nhất.

Có nhiều cách để thực hiện điều này, chẳng hạn như từ bỏ hoàn toàn việc trang điểm và chăm sóc da hàng ngày, chỉ nhịn ăn vào ban đêm hoặc cuối tuần, hoặc thậm chí chỉ cần loại bỏ các sản phẩm làm sạch.

Ở đây chúng tôi sẽ giới thiệu phương pháp nhịn ăn cụ thể.

1. Phương pháp nhịn ăn cho da: ngừng hoàn toàn việc sử dụng mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da
Trong thời gian nhịn ăn, bạn nên tránh thoa bất kỳ loại mỹ phẩm, sữa rửa mặt, chất tẩy rửa, kem dưỡng da, huyết thanh, sữa dưỡng, kem, v.v. lên da.

Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm.
Khi rửa mặt bằng nước ấm, hãy đổ nước ấm lên toàn bộ làn da từ 20 đến 30 lần để rửa sạch bụi bẩn. Nếu bạn lo ngại về tình trạng nhờn ở vùng chữ T, nơi có nhiều tuyến bã nhờn, hãy rửa sạch vùng đó thật cẩn thận. Sau khi rửa mặt, hãy lau khô ngay bằng khăn sạch. Lau sạch da bằng cách ấn nhẹ khăn vào da mà không chà xát.

2. Chăm sóc da và trang điểm rồi ra ngoài. Làm thế nào để làn da của bạn chỉ được nuôi dưỡng vào ban đêm
Tẩy trang bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Để rửa mặt, hãy sử dụng xà phòng nguyên chất được làm từ 100% xà phòng gốc và rửa nhẹ nhàng với nhiều bọt. Sau khi rửa mặt, hãy đi ngủ mà không cần trang điểm.

Sáng hôm sau, hãy trang điểm và chăm sóc da như bình thường.

Để giảm bớt căng thẳng cho làn da do việc rửa mặt vào ban đêm, bạn nên sử dụng kem nền khoáng hoặc phấn phủ. 

3. Cách nhịn ăn cho da vào cuối tuần

Phương pháp này không được thực hiện hàng ngày mà chỉ thực hiện vào cuối tuần hoặc ngày lễ. Trong thời gian ăn chay, bạn nên hạn chế trang điểm hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, rửa mặt bằng nước ấm hoặc xà phòng nguyên chất làm từ 100% xà phòng gốc.

4. Làm thế nào để làm sạch da chỉ bằng cách rửa mặt

Các chất tẩy rửa dùng để tẩy trang có chứa chất hoạt động bề mặt tổng hợp có tính tẩy mạnh. Sử dụng sản phẩm này hàng ngày có thể gây hại rất nhiều cho làn da của bạn. Chỉ cần ngừng sử dụng các sản phẩm làm sạch sẽ cải thiện được tình trạng da của bạn. Ngày nay, có nhiều sản phẩm trang điểm có thể tẩy trang bằng sữa rửa mặt nên bạn nên thử. Nếu bạn có làn da khô, hãy dưỡng ẩm bằng Vaseline. Nhiều người nhận thấy rằng khi bắt đầu nhịn ăn, họ lo lắng về tình trạng khô da. Trong trường hợp đó, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Vaseline để dưỡng ẩm.

Vaseline là một chất bảo vệ được bác sĩ da liễu kê đơn.
 

Sản phẩm này được làm từ dầu mỏ tinh chế và có thể sử dụng cho mặt và toàn thân. Vì không chứa bất kỳ thành phần không cần thiết nào nên sản phẩm ít gây kích ứng và phù hợp với làn da đang ăn chay. Vaseline có thể khá dính, vì vậy chỉ nên thoa một lượng nhỏ vào những vùng da khô. Điều quan trọng là phải sử dụng với lượng nhỏ trong nhiều lần. Nếu Vaseline không phù hợp với làn da của bạn, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Mẹo để nhịn ăn cho da thành công

Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi nhịn ăn để cải thiện tình trạng lỗ chân lông to và các vấn đề khác về da.

1. Khi bạn ăn chay, làn da của bạn không được tiếp xúc với bất kỳ sản phẩm nào, khiến da dễ bị tổn thương hơn.
Cố gắng tránh tiếp xúc với da càng nhiều càng tốt. Chạm cũng là một chất kích thích.

2. Ngay cả khi bạn rửa mặt bằng nước ấm, cũng không nên rửa nhiều hơn mức cần thiết.
Thực hiện hai lần một ngày. Nếu bạn rửa mặt nhiều hơn thế, bạn sẽ rửa trôi hết bã nhờn và tế bào da chết mà da cần.

3. Duy trì chế độ ăn uống và lối sống điều độ.
Đồ ăn nhẹ, thức ăn nhanh, bữa ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt phương Tây là kẻ thù lớn khi nói đến lỗ chân lông to. Ăn một chế độ ăn cân bằng, giàu protein chất lượng và rau. Ngoài ra, hãy cẩn thận về thời gian ăn, chẳng hạn như không ăn tối muộn vào ban đêm.

Ngủ đủ giấc là nền tảng cho làn da đẹp.
Doanh thu hoạt động mạnh nhất vào khoảng từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Hãy ngủ thật sâu trong thời gian này. Nó tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng, tạo ra làn da không lỗ chân lông. Để tránh tích tụ căng thẳng quá mức, hãy tập thể dục vừa phải và đổ mồ hôi. Ngăn ngừa sự gián đoạn quá trình tái tạo da, hay còn gọi là quá trình trao đổi chất.

(Tóm tắt) Ngừng chăm sóc da quá mức và cải thiện lỗ chân lông to!

Nhiều người có thể ngạc nhiên với phương pháp nhịn ăn này, không sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào trên da. Mục đích là phục hồi khả năng dưỡng ẩm tự nhiên của da và cải thiện các vấn đề về da.

Mặt khác, nó cũng có lợi ích là cho phép bạn tìm hiểu xem loại mỹ phẩm cơ bản mà bạn đang sử dụng có phù hợp với bạn hay không. Bạn có thể lo lắng về việc thải độc hoàn toàn cho da ngay từ đầu.

Trong trường hợp đó, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như chỉ vào cuối tuần hoặc buổi tối.

Khi bạn đã quen, hãy thử tiếp tục trong ba tuần. Bạn chắc chắn sẽ nhận thấy sự thay đổi ở làn da của mình.Tuy nhiên, nếu bạn sớm nhận thấy phương pháp này không phù hợp với mình, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức. Điều quan trọng là phải tiến hành mà không ép buộc bản thân và xem mọi việc diễn ra thế nào.