MÙA HÈ DA CÓ DỄ BỊ KHÔ HƠN KHÔNG?

Vào mùa hè, da bạn có xu hướng bị khô vì độ ẩm bốc hơi cùng với mồ hôi.

Vào những ngày hè nóng nực, chúng ta đổ mồ hôi rất nhiều và da luôn dính. Mùa hè ở Nhật Bản đặc trưng bởi nhiệt độ và độ ẩm cao. Điều này có thể khiến bạn khó nhận thấy da khô và có thể dẫn đến việc chăm sóc da không đầy đủ. Da bạn có bị khô vào mùa hè không? Một số người có thể ngạc nhiên. Trên thực tế, bạn có thể không nh ận ra, nhưng lớp da bên trong, vốn ẩm ướt do mồ hôi và bã nhờn, đang dần trở nên khô.

Lý do da bạn bị khô vào mùa hè là vì khi bạn đổ nhiều mồ hôi, độ ẩm trong da sẽ bốc hơi cùng với mồ hôi. Ngoài ra, vào mùa hè ở Nhật Bản, điều hòa ở bất cứ nơi nào bạn đến đều lạnh buốt. Văn phòng, tàu điện ngầm, cửa hàng bách hóa, cửa hàng tiện lợi và những nơi khác đều mát mẻ và thoải mái. Tuy nhiên, khi da đổ mồ hôi tiếp xúc với máy lạnh, độ ẩm trong da sẽ bị mất hoàn toàn và da trở nên khô.

Vào mùa hè, da bạn ẩm ướt do mồ hôi, bã nhờn và độ ẩm bên ngoài nên rất khó để nhận ra da bị khô. Nếu da khô không được chăm sóc đúng cách, nó có thể dẫn đến tình trạng lão hóa da như xuất hiện đốm, nếp nhăn, chảy xệ và xỉn màu. Vào mùa hè, điều quan trọng là phải cấp ẩm cho da không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong. Sau đây là một số mẹo chăm sóc da cần thiết cho mùa hè.

Cấp nước rất quan trọng cho việc chăm sóc da vào mùa hè

Nước rất cần thiết cho cơ thể con người. Nếu cơ thể bạn không có đủ nước, da bạn sẽ nhanh chóng bị khô. Ngay cả khi bạn có làn da dầu tự nhiên, da bạn vẫn có thể bị khô do thiếu độ ẩm. Nước chiếm khoảng 65% trọng lượng cơ thể của người lớn. Người ta cho rằng khoảng 15% lượng nước đó được lưu trữ ở da. Lớp sừng trên bề mặt da có chức năng giữ ẩm, nhưng nếu độ ẩm của lớp sừng giảm thì da sẽ dễ bị khô hơn.

Lớp sừng chứa lipid gian bào và các yếu tố giữ ẩm tự nhiên (NMF), và bề mặt da được bao phủ bởi lớp màng bã nhờn là hỗn hợp của mồ hôi và bã nhờn. Các chất này điều chỉnh độ ẩm trong da để ngăn không cho độ ẩm bị bốc hơi, nhưng nếu chức năng bảo vệ này yếu đi, da sẽ bị mất nước và dẫn đến da khô.

Nguyên nhân gây khô da vào mùa hè

Vào mùa hè, chúng ta đổ mồ hôi rất nhiều, làm giảm độ ẩm trong cơ thể và khiến da bị khô. Khi mồ hôi bốc hơi khỏi da, nó cũng mang theo nước, khiến da bạn dễ bị khô hơn.

Sau đây là một số lý do khác có thể gây khô da vào mùa hè:

Tia UV xuất hiện quanh năm, nhưng đạt mức cao nhất vào mùa hè. Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng tia cực tím là nguyên nhân gây ra các vết thâm trên da, nhưng điều ít người biết là chúng cũng có thể khiến da khô.

Có nhiều loại tia UV khác nhau. Tiếp xúc liên tục với tia cực tím A (UV-A), còn gọi là tia cực tím trong cuộc sống hàng ngày, sẽ phá hủy nguyên bào sợi, collagen, elastin và các tế bào khác trong lớp hạ bì của da, gây ra nếp nhăn và chảy xệ. Tia cực tím B (UV-B) gây tổn thương đáng kể cho lớp biểu bì của da và làm suy yếu chức năng bảo vệ của da. Kết quả là độ ẩm bốc hơi, làm mất đi độ ẩm cần thiết và gây khô da. Tia UVB còn được gọi là tia UV làm khô da. Tia UV-B có tác dụng làm tăng sắc tố melanin, có thể dẫn đến các đốm đen và tàn nhang.

Vào mùa hè, chúng ta muốn dành thời gian ở một không gian thoải mái có máy lạnh. Tuy nhiên, vì máy điều hòa không chỉ hút nhiệt ra khỏi phòng mà còn hút ẩm nên phòng sẽ trở nên khô nếu máy điều hòa hoạt động trong thời gian dài. Hơn nữa, việc tiếp xúc liên tục với không khí lạnh từ máy điều hòa hoặc quạt điện có thể phá hủy chức năng bảo vệ của lớp sừng trên da, khiến độ ẩm bị bốc hơi. Mặc dù môi trường mát mẻ mang lại cảm giác thoải mái nhưng lại không tốt cho làn da của bạn vì nó khiến da trở nên cực kỳ khô.

Một số người cảm thấy da mình bị dính vào mùa hè nên họ sử dụng kem dưỡng da và huyết thanh sau khi rửa mặt, nhưng tránh dùng kem dưỡng da và sữa. Vào mùa hè, chúng ta đổ mồ hôi nhiều và bị mất nước. Ngay cả khi bạn thoa nhiều kem dưỡng ẩm lên da để cấp ẩm, độ ẩm vẫn sẽ bốc hơi trừ khi bạn khóa ẩm bằng dầu trong kem dưỡng da hoặc sữa. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tươi mát, hoặc các loại kem dưỡng ẩm lau sạch giúp loại bỏ bã nhờn và se khít lỗ chân lông, hoặc các loại kem làm se khít lỗ chân lông, da bạn sẽ có xu hướng bị khô.

Số lần rửa mặt lý tưởng là hai lần một ngày để duy trì làn da khỏe mạnh, nhưng việc rửa mặt nhiều lần do mồ hôi và bã nhờn làm da mặt bị dính có thể khiến da bạn bị khô. Hơn nữa, nếu bạn sử dụng các sản phẩm tẩy rửa hoặc sữa rửa mặt quá mạnh cho da khô hàng ngày, chúng sẽ loại bỏ bã nhờn và tế bào da chết cần thiết, khiến tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Biện pháp phòng ngừa da khô vào mùa hè (1) Uống nước mỗi ngày

Da khô vào mùa hè chủ yếu là do thiếu độ ẩm. Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, người ta cho rằng uống hơn 1,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp giữ ẩm cho làn da. Sau khi đổ mồ hôi khi chơi thể thao hoặc tắm, hãy nhớ uống nhiều nước. Ngay cả khi bạn không đổ mồ hôi, nếu bạn ở trong phòng máy lạnh trong thời gian dài, độ ẩm trên da bạn sẽ dần mất đi. Hãy đảm bảo uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước.

Hãy cẩn thận nếu bạn nghĩ rằng mình sẽ không được cung cấp đủ nước vì uống nhiều cà phê, trà xanh hoặc trà đen. Caffeine có trong cà phê, trà xanh và trà đen có tác dụng lợi tiểu. Ngay cả khi bạn uống nhiều đồ uống có chứa caffeine, bạn vẫn sẽ nhanh chóng bị mất nước. Khi uống cà phê hoặc trà, bạn nên uống kèm một cốc nước.

Vào mùa hè nóng nực, bạn có thể muốn uống đồ uống lạnh, nhưng tốt nhất là nên uống đồ uống nóng. Đồ uống lạnh có thể làm mát cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất.

Biện pháp phòng ngừa da khô vào mùa hè (2) Chế độ ăn uống

Vào mùa hè, cơ thể có xu hướng bị mất nước. Điều này khiến da bạn bị khô. Bằng cách đảm bảo đủ nước và xem xét lại chế độ ăn uống để ngăn ngừa khô da, bạn có thể cải thiện làn da để khỏe mạnh và đẹp hơn. Các chất dinh dưỡng ngăn ngừa da khô bao gồm protein, ceramide, vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin E.

Tế bào sừng của da được tạo thành từ protein. Protein chất lượng cao rất cần thiết để bảo vệ chức năng hàng rào của da.

Chất này có nhiều trong thịt, cá nhiều dầu như cá thu và cá mòi, trứng, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, sữa và các sản phẩm từ sữa.

Ceramide là lipid được tìm thấy trong lớp sừng của da. Nó giúp duy trì độ ẩm trong lớp sừng.

Ceramide giảm dần theo tuổi tác, vì vậy điều quan trọng là phải tích cực bổ sung chúng thông qua chế độ ăn uống. Nó cũng có trong nhiều loại kem dưỡng da.

Về mặt thực phẩm, chất này có nhiều trong đậu nành, khoai tây sống, konjac, lúa mì, sữa chua và rau bina.

Nó giúp duy trì độ ẩm cho da và niêm mạc và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Thiếu vitamin A có thể khiến da bạn bị khô và bong tróc. Vitamin A tan trong chất béo nên dễ hấp thụ hơn khi dùng cùng với dầu.

Chất dinh dưỡng này có nhiều trong gan, lươn, cá chình biển, cá thu, cá mòi, các sản phẩm từ sữa, rau xanh và vàng (cà rốt, bí ngô, rau mùi tây, hẹ, rau bina, komatsuna, v.v.), nori (rong biển) và wakame (rong biển).

Kích hoạt quá trình trao đổi chất của da. Nó có tác dụng ức chế tình trạng viêm xảy ra khi da bị khô.

Chất này có nhiều trong thịt lợn, gan, trứng, đậu nành, natto, quả bơ, v.v.

Nó kích thích sản xuất collagen giúp da săn chắc và đủ nước. Nó có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ oxy hoạt tính gây lão hóa da và viêm da.

Chất này có nhiều trong ớt bột, dâu tây, bông cải xanh và quả kiwi.

Nó cải thiện lưu lượng máu và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho da, giúp da luôn đủ nước. Chất này có nhiều trong đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, bí ngô, v.v.

Biện pháp phòng ngừa da khô vào mùa hè (3) Chăm sóc dưỡng ẩm

Cách ngăn ngừa da khô do thiếu độ ẩm vào mùa hè là chăm sóc da cẩn thận bằng cách dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Thứ tự chung là sữa dưỡng, huyết thanh, nhũ tương và kem. Thoa kem dưỡng da thật nhiều và đều lên toàn bộ khuôn mặt. Thoa nhiều kem dưỡng da cùng một lúc sẽ giúp kem thẩm thấu sâu hơn vào da dễ dàng hơn. Thoa sản phẩm bằng cách dùng lòng bàn tay che kín mặt, không vỗ mạnh.

Sau khi dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng da và huyết thanh, hãy sử dụng các loại dầu trong kem dưỡng da và kem dưỡng để tránh độ ẩm bị bốc hơi. Nếu bạn không sử dụng kem dưỡng da vì da bạn bị dính vào mùa hè, da bạn sẽ khô nhanh hơn.

Sau khi thoa kem dưỡng da, hãy khóa ẩm bằng kem dưỡng da và kem dưỡng để giữ ẩm cho da. Nếu bạn lo ngại về độ dính, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm làm mới.

Để chăm sóc dưỡng ẩm, tốt nhất nên sử dụng mỹ phẩm có chứa thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, collagen và ceramide. Nó dưỡng ẩm cho lớp sừng bị thiếu độ ẩm và cải thiện kết cấu da để da khỏe mạnh hơn.

Khô bên trong thường gặp vào mùa hè

Vào mùa hè, bã nhờn nổi lên bề mặt da và da bạn có vẻ ẩm, nhưng không khí khô từ máy điều hòa khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, khiến da bên trong bị khô và mất nước. Đây được gọi là khô bên trong.

Khô bên trong là tình trạng mất cân bằng đáng kể giữa độ ẩm và bã nhờn, dẫn đến tình trạng da thiếu độ ẩm và bã nhờn quá mức. Người đó không nhận thức được điều này và kết cục là sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da trong nỗ lực tuyệt vọng nhằm loại bỏ bã nhờn.

Thật khó để tự mình nhận ra tình trạng khô hạn bên trong. Dưới đây chúng tôi đã tóm tắt những điểm giúp bạn xác định xem bạn có bị khô da bên trong hay không. Hãy kiểm tra tình trạng da của bạn.

1. Da tôi cảm thấy căng, mặc dù da vẫn dính và bóng do bã nhờn.
2. Lỗ chân lông của tôi sẫm màu và to.
3. Da tôi khô nhưng lại dễ bị mụn.
4. Tôi dễ bị nổi mụn.

Bạn nghĩ sao? Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, có thể da bạn đang bị khô bên trong.

Giải pháp cho tình trạng khô da bên trong là tránh áp dụng các biện pháp chống bã nhờn. Tránh sử dụng giấy thấm dầu và rửa mặt quá nhiều.

Rửa mặt không quá hai lần một ngày. Sau khi rửa mặt, hãy đảm bảo dưỡng ẩm kỹ lưỡng để cung cấp đủ độ ẩm cho lớp sừng.

(Tóm tắt) Để có làn da đẹp vào mùa hè, điều quan trọng là phải chăm sóc da từ trong ra ngoài

Vào mùa hè, da bạn trở nên cực kỳ khô mà bạn không hề nhận ra. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách uống nhiều nước và đảm bảo dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Đừng quên thực hiện các biện pháp chống tia UV để bảo vệ da khỏi bị khô.