Làn da trắng hồng, mịn màng và tươi trẻ như phụ nữ Nhật Bản luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Bí quyết làm đẹp da phong cách Nhật không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn khiến bạn trở nên tự tin và thu hút hơn. Vậy bạn đã biết cách để sở hữu làn da đẹp như vậy chưa?
1- Làm đẹp da phong cách Nhật Bản là gì?
Làm đẹp da phong cách Nhật Bản không chỉ đơn thuần là chăm sóc da, mà còn là một nghệ thuật nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Khác với các phương pháp làm đẹp khác, phong cách Nhật chú trọng đến việc cân bằng độ ẩm, cung cấp dưỡng chất tự nhiên và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống.
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với làn da đẹp tự nhiên. Bí quyết nằm ở việc họ chú trọng sử dụng các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ thiên nhiên, giàu dưỡng chất và an toàn cho da. Phương pháp làm đẹp này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn mang đến cảm giác thư thái, gần gũi với thiên nhiên.
Làm đẹp da phong cách Nhật Bản không chỉ là xu hướng mà còn là một triết lý sống. Phương pháp này tập trung vào việc nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong bằng các sản phẩm tự nhiên, lành tính. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống. Hãy cùng khám phá bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật để có được làn da đẹp như mơ ước.
2- Những bí quyết làm đẹp da phong cách Nhật Bản
Uống nhiều nước
Uống đủ nước mỗi ngày là chìa khóa để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng như phụ nữ Nhật. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp da đào thải độc tố hiệu quả.
Ngoài việc uống đủ nước lọc, phụ nữ Nhật còn rất chú trọng đến việc bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể bằng cách uống nước trái cây tươi, trà xanh. Các loại đồ uống này không chỉ giúp da căng mọng, mịn màng mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Chế độ ăn uống cân bằng và chất lượng thực phẩm luôn được người Nhật đặt lên hàng đầu. Nhờ vào việc lựa chọn những thực phẩm tươi ngon, giàu dinh dưỡng, người Nhật đã xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho làn da. Chính điều này đã góp phần tạo nên làn da khỏe mạnh, tươi trẻ của người Nhật.
Do đó, nếu muốn có được làn da đẹp như phụ nữ Nhật, bạn cũng nên tập cho bản thân thói quen ăn nhiều rau xanh và trái cây. Một số loại hoa quả rất tốt cho da có thể kể đến như: cà rốt, cải xanh, dưa hấu, cam, chanh, để giúp da trắng sáng, mịn màng và chống lão hóa.
Để sở hữu làn da đẹp như phụ nữ Nhật, việc bổ sung rau xanh và trái cây vào chế độ ăn là điều vô cùng quan trọng. Những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ này không chỉ giúp da trắng sáng, mịn màng mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Các loại quả như cà rốt, dưa hấu, cam, chanh... chính là những "vũ khí" giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Ăn nhiều thực phẩm chứa collagen
Collagen chính là bí quyết giúp làn da của phụ nữ Nhật luôn căng mọng và tràn đầy sức sống. Việc bổ sung collagen qua thực phẩm giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến các thực phẩm giàu collagen để duy trì vẻ đẹp thanh xuân.
"Để tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho da, bạn có thể bổ sung collagen từ nhiều nguồn khác nhau. Ngoài việc ăn các loại thịt như gà, cá, tôm, bạn còn có thể tận dụng những thực phẩm giàu collagen như sụn, da động vật và rong biển. Bên cạnh đó, các sản phẩm chức năng làm đẹp chứa collagen cũng là một lựa chọn tiện lợi để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho làn da.
Tập thể dục thường xuyên
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục thể thao đều đặn là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Khi tập luyện, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều endorphin - hormone hạnh phúc, giúp giảm stress và căng thẳng, từ đó ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, nám. Đồng thời, việc tăng cường lưu thông máu sẽ giúp da được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, giúp da hồng hào, tươi tắn và đầy sức sống.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập luyện các bài tập vừa sức. Các hoạt động thể dục như chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe... không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố qua mồ hôi, giúp da thông thoáng và sạch sẽ. Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên còn giúp cải thiện giấc ngủ, một yếu tố quan trọng giúp phục hồi làn da sau một ngày dài.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ chính là liều thuốc thần kỳ giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tự phục hồi và tái tạo các tế bào da, giúp loại bỏ các độc tố và tăng cường sản sinh collagen. Đây chính là lý do vì sao việc ngủ đủ giấc luôn được xem là một trong những bí quyết làm đẹp hiệu quả nhất, không chỉ riêng với phụ nữ Nhật mà còn với tất cả mọi người.
Để có một làn da khỏe mạnh, bạn cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, gây stress và làm tăng quá trình lão hóa da. Ngược lại, khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh hormone tăng trưởng, giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa. Hãy dành thời gian để ngủ ngon giấc mỗi đêm để có một làn da đẹp như ý nhé!
Giữ gìn vẻ đẹp bên trong
"Mie-nai Oshareh" - một khái niệm độc đáo của người Nhật, thể hiện vẻ đẹp tự nhiên, không cầu kỳ. Đó không chỉ là cách trang điểm nhẹ nhàng mà còn là cả một phong thái sống, tôn vinh vẻ đẹp vốn có của người phụ nữ. Với "Mie-nai Oshareh", vẻ đẹp được định nghĩa bởi sự tự tin, sự thoải mái trong chính làn da của mình, chứ không phải bởi những lớp trang điểm dày cộp.
Đây cũng là một trong những bí quyết làm đẹp da mà những người phụ nữ Nhật bản luôn theo đuổi. Họ nuôi dưỡng vẻ đẹp ấy bằng cách học hỏi, giao tiếp lịch sự và chăm sóc bản thân từ những điều đơn giản như ăn uống và sống khỏe mỗi ngày.
Vẻ đẹp "Mie-nai Oshareh" của người Nhật không chỉ đơn thuần là một phong cách trang điểm mà còn là cả một triết lý sống. Họ nuôi dưỡng vẻ đẹp ấy từ bên trong bằng cách học hỏi, giao tiếp lịch sự và sống lành mạnh. Chính sự tự tin, sự ấm áp trong tâm hồn đã tạo nên một vẻ đẹp rạng ngời, tự nhiên mà không cần đến những lớp trang điểm cầu kỳ.
Thường xuyên đắp mặt nạ
Để giữ được nét đẹp và ngăn ngừa lão hóa do áp lực công việc, người Nhật thường áp dụng cách đắp mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên như: trà xanh, dầu trà (Camellia) và nước vo gạo. Trong đó:
Mặt nạ trà xanh có công dụng diệt khuẩn, phòng mụn, làm mờ vết thâm, giúp da sáng hơn.
Cách làm:
Trộn bột trà xanh, yến mạch, dầu bơ (hoặc bơ nghiền) và nước cốt chanh trong một chén cho đến khi hỗn hợp đặc lại.
Thêm một ít nước và trộn đều.
Sau khi rửa mặt sạch với nước ấm, đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 – 30 phút, rồi rửa lại mặt với nước sạch.
Làm như vậy từ 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp da bạn đẹp hơn.
Nước vo gạo là một loại nước làm đẹp da mặt, cơ thể và tóc của phụ nữ Nhật.
Cách làm nước vo gạo rất dễ dàng:
Lấy một bát gạo vo sạch, đun sôi cho đến khi gạo sắp chín thì vớt nước ra.
Dùng nước này để chăm sóc da hàng ngày.
Bạn cũng có thể dùng nước vo gạo khi nấu cơm để tiết kiệm thời gian và công sức.
Có thể để nước vo gạo trong tủ lạnh để dùng cho những lần sau.
3- Các bước chăm sóc da tiêu chuẩn Nhật Bản
Tẩy tế bào chết và dùng sữa rửa mặt
Làm sạch da là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da tiêu chuẩn Nhật Bản, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm và các tế bào chết trên da. Bước này thường được thực hiện bằng cách sử dụng sữa rửa mặt, dầu tẩy trang kết hợp gel tẩy tế bào chết để làm sạch sâu cho da.
Cân bằng da bằng Toner
Cân bằng da là bước giúp cân bằng độ pH, làm dịu và cấp ẩm cho da sau khi làm sạch. Bước này thường được phụ nữ Nhật Bản thực hiện bằng cách sử dụng nước hoa hồng hoặc toner, để chuẩn bị cho da hấp thụ các bước dưỡng da tiếp theo.
Dùng Serum hoặc tinh chất
Dưỡng da là bước cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da trắng hồng, mịn màng và săn chắc. Ở bước này, phụ nữ Nhật thường sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da như: tinh chất, serum, kem dưỡng, mặt nạ, kem mắt và kem chống nắng. Các bước này có thể thay đổi tùy theo loại da, mùa và nhu cầu của mỗi người.
Trang điểm trong sáng tự nhiên
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong việc tạo nên vẻ đẹp "Mie-nai Oshareh" của người Nhật. Qua lớp trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên, người phụ nữ Nhật Bản không chỉ tôn lên những đường nét thanh tú của gương mặt mà còn thể hiện sự tinh tế, quý phái trong phong cách. Các bước trang điểm như sử dụng kem lót, kem nền, phấn phủ, phấn má hồng... giúp tạo nên một lớp nền mịn màng, căng bóng, làm nổi bật vẻ đẹp trong trẻo của làn da.
Phong cách trang điểm Nhật Bản không chỉ đơn thuần là việc tô điểm cho gương mặt mà còn là cả một nghệ thuật. Các cô gái Nhật thường ưu tiên sử dụng những tông màu nhẹ nhàng, tự nhiên như hồng đào, cam đất để tạo điểm nhấn. Bên cạnh đó, việc nhấn mạnh vào đôi mắt to tròn, long lanh và đôi môi căng mọng cũng là một đặc trưng không thể thiếu trong phong cách trang điểm này. Qua đó, vẻ đẹp của người phụ nữ Nhật Bản trở nên cuốn hút và đầy sức sống.
