Khi rượu được phân hủy trong cơ thể, nó sẽ lấy đi độ ẩm, có thể dẫn đến khô da.
Nhiều người cho biết họ giải tỏa căng thẳng hàng ngày trong công việc, các mối quan hệ, v.v. bằng cách uống rượu. Một số người có thể thích uống rượu vào buổi tối hoặc tiệc rượu với bạn bè thân thiết. Khi căng thẳng tích tụ, tâm trí và cơ thể không hoạt động bình thường, dẫn đến căng thẳng nhiều hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn. Uống rượu để giải tỏa căng thẳng không hẳn là điều xấu.
Tuy nhiên, việc uống quá mức, chẳng hạn như tiếp tục uống cho đến sáng hôm sau vào ngày trước kỳ nghỉ, thực sự không tốt cho cả tinh thần và thể chất. Một ngày sau khi uống quá nhiều rượu, bạn có thể bị nôn nao, với các triệu chứng như đau đầu dữ dội, buồn nôn và mệt mỏi, ngoài ra da của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng.
Uống quá nhiều rượu có thể gây tổn hại đến các cơ quan nội tạng của bạn. Và vì các cơ quan này tham gia vào hoạt động của da nên khi các cơ quan bên trong suy yếu, da cũng bị ảnh hưởng. Uống quá nhiều rượu cũng làm cơ thể mất nhiều nước khi phân hủy rượu. Điều này khiến da mất độ ẩm, dẫn đến khô da, viêm nhiễm như mụn trứng cá, đổi màu da và lão hóa da. Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu về cách rượu ảnh hưởng đến làn da của bạn, cách chăm sóc da sau khi uống rượu và cách uống rượu có trách nhiệm.
Uống điều độ để lấy lại làn da đẹp
Lượng rượu tiêu thụ ở mức vừa phải thường được coi là khoảng 250ml bia (nửa chai cỡ trung bình) hoặc 100ml rượu vang mỗi ngày đối với phụ nữ. Nếu bạn uống nhiều hơn thế, nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn vào ngày hôm sau.
Tuy nhiên, lượng rượu thích hợp sẽ khác nhau tùy theo từng người, một số người có thể chịu được ít hơn hoặc thậm chí không chịu được. Khi rượu đi vào cơ thể, nó sẽ được phân hủy tại gan thành một chất gọi là acetaldehyde.
Chất này gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu và buồn nôn. Aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2) là chất phân hủy acetaldehyde. Khoảng 4% chúng ta có "loại ALDH2 không hoạt động", nghĩa là họ không thể uống rượu. Hoạt động của ALDH2 là do di truyền, bạn đã có nó khi sinh ra. Ngoài ra, khoảng 40% người Nhật có hoạt động ALDH2 thấp, khiến họ dễ bị ảnh hưởng bởi rượu hơn. Nếu bạn uống quá nhiều một trong hai loại đồ uống này, bạn sẽ cảm thấy khó chịu.
Điều quan trọng là phải biết cơ địa của mình và chọn uống một lượng vừa phải theo tốc độ của riêng mình, hoặc chọn không uống gì cả mà không cần phải ép buộc bản thân.
Tác hại của việc uống quá nhiều rượu đối với da
Lượng rượu thích hợp nên uống phần lớn được xác định bởi yếu tố di truyền, nhưng người ta cũng nói rằng những người nhẹ cân có khả năng chịu đựng rượu tốt hơn những người nặng cân, và phụ nữ có khả năng chịu đựng rượu tốt hơn nam giới.
Uống quá nhiều rượu không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn có thể dẫn đến nghiện rượu và tổn thương gan, vì vậy, điều quan trọng nhất là phải biết lượng rượu phù hợp với cơ địa của mình.
Hãy cùng xem rượu ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào.
Nếu bạn uống nhiều rượu, bạn có thể cảm thấy cực kỳ khát nước vào sáng hôm sau. Nguyên nhân là do cơ thể bạn cần nước để phân hủy rượu.
Rượu cũng có tác dụng lợi tiểu, gây mất nước cho cơ thể.
Khi cơ thể bạn mất độ ẩm, làn da của bạn cũng mất độ ẩm, dẫn đến da khô. Nếu những yếu tố này kết hợp lại, tổn thương do tình trạng khô da kéo dài có thể dẫn đến nếp nhăn rõ hơn và khiến bạn trông già hơn so với tuổi.
Một số người mặt đỏ khi uống rượu. Rượu gây viêm ở mô tế bào, giải phóng các chất như histamine, khiến mặt bạn đỏ và nóng.
Nếu bạn uống quá nhiều rượu mỗi ngày, tình trạng đỏ da này sẽ không biến mất và vẫn tiếp diễn ngay cả khi bạn không uống rượu. Điều này khiến mặt tôi liên tục đỏ.
Có nhiều loại đồ uống có cồn khác nhau, nhưng bia, rượu sake, cocktail ngọt và rượu mận là những loại đồ uống có chứa nhiều đường. Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ dẫn đến tiết bã nhờn quá mức, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.
Ngoài ra, khi uống rượu, cơ thể sẽ tiêu thụ một lượng lớn vitamin B để phân hủy rượu. Vitamin B cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, do đó, uống nhiều rượu gây thiếu hụt vitamin B có thể dẫn đến mụn trứng cá và mụn nhọt.
Uống rượu khiến bạn đi ngủ muộn hơn và ngủ ít hơn. Ngay cả khi bạn ngủ, các cơ quan trong cơ thể vẫn liên tục hoạt động để phân hủy rượu.
Điều này khiến bạn không có được giấc ngủ sâu, làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn dễ bị quầng thâm dưới mắt.
Hormone tăng trưởng tạo nên làn da đẹp được tiết ra nhiều nhất trong khi ngủ sâu và thúc đẩy quá trình tái tạo, hay còn gọi là quá trình trao đổi chất của da.
Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ và khiến bạn khó ngủ sâu. Điều này làm gián đoạn quá trình thay đổi tế bào và ngăn cản da sản sinh tế bào mới, dẫn đến nhiều vấn đề về da.
Cách uống rượu mà không gây hại cho da
Người ta cho rằng uống rượu ở mức độ vừa phải sẽ thúc đẩy lưu thông máu, rất tốt cho việc tạo nên làn da đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn không cẩn thận về lượng rượu, loại rượu và cách uống, nó có thể nhanh chóng gây ra các vấn đề về da.
Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách tốt nhất để uống rượu mà không gây hại cho da.
Các loại rượu khác nhau có tác động khác nhau đến làn da của bạn. Nếu bạn muốn chọn một loại đồ uống có cồn ít ảnh hưởng đến làn da thì rượu chưng cất sẽ tốt hơn rượu ủ.
Bạn có thể giảm nồng độ cồn bằng cách pha loãng nó với nước hoặc nước nóng.
Đối với rượu chưng cất,
- Whisky
- rượu mạnh
- Rượu Vodka
- gin
- chanh xanh
- rượu tequila
- Rượu shochu
Và nhiều hơn nữa.
Rượu chưng cất là một loại đồ uống có nồng độ cồn cao đã được loại bỏ hết tạp chất. Hầu hết lượng đường cũng đã được loại bỏ, do đó hàm lượng đường trong rượu chưng cất gần như bằng không.
Người ta cũng cho rằng rượu trong rượu chưng cất được phân hủy nhanh hơn trong cơ thể. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên dùng nó như một loại đồ uống có cồn ít ảnh hưởng đến da.
Mặt khác, rượu ủ có
- Bia
- rượu sake Nhật Bản
- rượu
Và nhiều hơn nữa.
Rượu ủ được làm bằng cách chuyển hóa các thành phần như gạo, nho và tinh bột thành đường và lên men thành rượu. Do đó, nó chứa rất nhiều đường.
Những người đang ăn kiêng hoặc hạn chế lượng carbohydrate nạp vào cơ thể cũng nên tránh uống rượu bia.
Khi uống rượu, hãy nhớ uống cả nước nữa. Để phân hủy rượu trong cơ thể, bạn cần tiêu thụ một lượng lớn nước, và nếu không làm gì cả, rượu cũng có tác dụng lợi tiểu, có thể dẫn đến mất nước.
Khi cơ thể bạn bị mất nước, làn da sẽ mất đi độ ẩm, dẫn đến da khô. Khi uống rượu, hãy nhớ uống kèm nước.
Uống nước có thể giúp giảm nồng độ cồn trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng nôn nao. Nó cũng giúp ngăn ngừa bạn uống quá nhiều rượu.
Khi nói đến đồ ăn nhẹ dùng khi uống rượu, chúng ta có xu hướng chọn những thực phẩm cay hoặc có hương vị nồng, nhưng tốt nhất nên tránh những thực phẩm chiên rán và những thực phẩm có nhiều muối.
Các món ăn nhẹ được khuyến nghị là:
- Đậu nành Nhật Bản
- Hạt
- Rau hấp
- xa lát
- đậu phụ luộc
- Lẩu
Và nhiều hơn nữa.
Ngoài ra, vitamin B có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da cũng được tiêu thụ với lượng lớn khi bạn uống rượu. Do đó, bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin B cùng với rượu.
Thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm
- thịt lợn
- lươn
- gạo lứt
Và nhiều hơn nữa.
Thời gian để rượu ra khỏi cơ thể bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Ở tuổi 20, rượu chỉ lưu lại trong cơ thể bạn khoảng ba giờ, nhưng ở tuổi 40, rượu có thể lưu lại trong cơ thể bạn tới 33 giờ.
Khi bạn ở độ tuổi 20, rượu sẽ rời khỏi cơ thể bạn vào ngày hôm sau, nhưng khi bạn 40 tuổi, rượu bạn uống vào Chủ Nhật sẽ vẫn còn trong cơ thể bạn cho đến thứ Ba.
Vì lý do này, những người uống rượu hàng ngày cần giảm tần suất xuống còn 2-3 lần một tuần hoặc giảm lượng rượu uống vào để có được làn da đẹp.
Hormone tăng trưởng tạo nên làn da đẹp được tiết ra với số lượng lớn trong khi ngủ sâu, vì vậy ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn uống rượu ngay trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi vì phải phân hủy rượu và bạn sẽ không thể có được giấc ngủ chất lượng.
Điều này sẽ dẫn đến việc tiết không đủ hormone tăng trưởng để có làn da đẹp.
Khi bạn già đi, quá trình phân hủy rượu sẽ mất nhiều thời gian hơn. Cố gắng tránh uống rượu 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Cách chăm sóc da bị mất nước sau khi uống rượu
Chúng tôi khuyên bạn nên uống nước đun sôi để nguội. Nước nóng dễ dàng được cơ thể hấp thụ và giúp đào thải các chất thải ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, lưu thông máu được cải thiện và quá trình trao đổi chất tăng lên.
Người ta nói rằng nếu bạn không tẩy trang qua đêm, bạn sẽ già đi 10 ngày. Ngay cả khi bạn về nhà trong tình trạng say xỉn sau khi uống nhiều rượu, hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc buồn ngủ, chúng tôi khuyên bạn nên dùng loại giấy lau sạch. Chọn sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm cao.
Sau khi uống rượu, bạn sẽ mất rất nhiều độ ẩm, vì vậy sau khi rửa mặt, hãy đảm bảo dưỡng ẩm kỹ lưỡng. Sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da và ngăn ngừa sự bốc hơi bằng kem dưỡng ẩm hoặc kem dạng kem. Hãy chăm sóc da vào ngày sau khi uống rượu để giữ cho làn da luôn trong tình trạng tốt.
Một ngày sau khi uống nhiều rượu, bạn có thể cảm thấy mặt mình rất sưng. Tình trạng sưng quanh mắt có khả năng trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy thử chườm xen kẽ khăn nóng và khăn lạnh lên mắt để giảm sưng dần.
(Tóm tắt) Uống rượu thế nào có thể làm đẹp da
2. Cách uống rượu đúng cách mà không gây hại cho da
3. Cách chăm sóc da mất nước sau khi uống rượu
Rượu có thể có tác động tích cực đến cơ thể nếu bạn uống ở mức độ vừa phải và phù hợp với cơ địa của mình. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện sai một bước, nó không chỉ có thể dẫn đến các vấn đề về da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống quá nhiều rượu không tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Hãy chăm sóc da sau khi uống rượu, cẩn thận không uống quá nhiều và hãy uống có chừng mực.
