Khi bước sang tuổi 30, làn da bạn có thể bắt đầu lên tiếng. Những thay đổi về nội tiết, môi trường và lối sống dần hiện rõ trên bề mặt da – từ độ đàn hồi giảm, đến các nếp nhăn li ti hay đốm sắc tố bắt đầu xuất hiện. Đây là thời điểm lý tưởng để bạn cập nhật lại quy trình chăm sóc da của mình, phản ánh đúng nhu cầu mới của làn da ở độ tuổi này.
LUMIXIA gửi đến bạn một vài bí quyết chăm sóc da khoa học và tinh tế, giúp bạn không chỉ giải quyết những vấn đề hiện tại mà còn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng bền lâu.
Nếu bạn đang ở chương mới của cuộc đời – 30 tuổi với sức khỏe, sự nghiệp và gia đình ổn định – thì đã đến lúc đầu tư nghiêm túc cho làn da. Hãy để việc chăm sóc da không chỉ là thói quen, mà là một hành trình yêu thương và gìn giữ thanh xuân một cách an toàn, bền vững.
1. Đặc điểm của làn da ở độ tuổi 30 là gì?
Ở độ tuổi 30, độ ẩm của da bạn giảm đáng kể so với cuối độ tuổi 20 và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt lớn về tình trạng da ở vùng chữ T và vùng chữ U.
- Vùng chữ T = dầu và dính
- Vùng U = Mất nước và khô
Ngoài ra, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện quanh mắt và miệng, nơi da mỏng, dễ bị khô do dễ bị bốc hơi nước. Vùng chữ U là vùng da xung quanh cằm. Vùng chữ T: sống mũi và trán. Kết quả là, các vấn đề về da, cả da dầu và da khô, đều có khả năng xảy ra ở bất kỳ vùng nào trên khuôn mặt.
Các vấn đề về da thường gặp ở người trong độ tuổi 30
Nguyên nhân là do dầu...
- Vùng chữ T bóng nhờn
- Lỗ chân lông to thấy rõ ở mũi
Do khô...
・Má và đường nét khuôn mặt khô
・Nếp nhăn quanh mắt và miệng
Lỗ chân lông mở trên má
・Da kém sức sống, không trong suốt, giảm đàn hồi
*Dựa trên kết quả khảo sát 104 phụ nữ ở độ tuổi 30
Ngoài ra, khi bạn đến cuối tuổi 30,
- Lão hóa độ săn chắc của da
- Giảm nồng độ hormone nữ
- Thiệt hại do tia UV cho đến nay
...Do những lý do này, các vấn đề về da lão hóa như da thiếu độ săn chắc và chảy xệ cũng gia tăng.
2. 03 mẹo chăm sóc da cho làn da đẹp ở tuổi 30
Sau đây là một số mẹo chăm sóc da mà chúng tôi khuyên dùng cho những người ở độ tuổi 30. Tất cả những phương pháp này chỉ cần một chút thay đổi trong quy trình chăm sóc da thường ngày của bạn. Chúng rất dễ thực hiện, hãy thử xem sao nhé!
Mẹo 1: Rửa mặt bằng nước 38°C và nhiều bọt
Mẹo 2: Bổ sung các sản phẩm chăm sóc da mụn và làm trắng ở độ tuổi 30
Rửa mặt bằng nước 38℃ và tạo nhiều bọt
Ngay cả khi bạn dưỡng ẩm đúng cách, da bạn vẫn khô... Để chống lại tình trạng khô da này ở độ tuổi 30, hãy thử thay đổi thói quen rửa mặt. Do rửa mặt là một hoạt động phải làm hằng ngày và rất dễ dẫn đến khô da. Dưới đây là một số điểm cụ thể cần lưu ý.
- Nhiệt độ nước nên là 38℃
… Nếu nóng hơn 40℃, nước sẽ loại bỏ lớp bã nhờn cần thiết. - Tạo bọt nhiều
...Nhẹ nhàng và không chà xát bằng tay.
Với những điều này, bạn hãy thử thực hiện phương pháp làm sạch da mặt giúp bảo vệ độ ẩm cho da!
Phương pháp rửa mặt được khuyến nghị
Khi lau khô mặt sau khi rửa mặt, đừng chà xát bằng khăn. Hãy thấm nhẹ cho khô. Nhân tiện, lượng bọt bạn cần sẽ bằng lượng của một quả chanh .
Bạn có thể sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt tạo bọt LUMIXIA Foam Washing để rửa mặt sáng và tối. Lớp bọt bông dày mịn và đặc biệt kích thước bọt cực nhỏ với mật độ dày đặc rất lý tưởng để làm sạch mà không đòi hỏi nhiều ma sát, số lượng sản phẩm, thành phần hoạt động mạnh. Làn da được làm sạch một cách cực kỳ nhẹ nhàng, nâng niu.
Nếu bạn cảm thấy da mình thô ráp và thiếu độ trong suốt, hãy thử chuyển sang dùng "Sữa rửa mặt/Xà phòng tẩy tế bào chết Enzyme" khoảng một lần một tuần. Nó loại bỏ tế bào da chết cũ, cải thiện tình trạng xỉn màu và giúp lớp trang điểm bám tốt hơn. Tuy nhiên, nó có thể gây khô da, vì vậy đừng lạm dụng.
2. Bổ sung dưỡng chất làm mờ vết thâm và làm trắng da ở độ tuổi 30
Chăm sóc da trắng là điều bạn nên chú trọng khi ở độ tuổi 30, cũng giống như việc ngăn ngừa da khô .
Vào đầu độ tuổi 30, những tổn thương do tia cực tím và ma sát mà bạn gặp phải khi còn ở tuổi thiếu niên và đôi mươi bắt đầu xuất hiện dưới dạng các đốm đồi mồi và tàn nhang. Vào cuối độ tuổi 30, sự suy giảm hormone nữ có thể dẫn đến nám da (các đốm lan rộng). Đừng quên bổ sung một số mỹ phẩm làm trắng vào quy trình chăm sóc da thường xuyên của bạn!
Ví dụ về các thành phần hoạt tính làm trắng
Ngăn ngừa đốm tuổi
- Axit Tranexamic
- Arbutin
- Chamomilla
Thúc đẩy việc loại bỏ các đốm
- Chiết xuất nhau thai, tế bào gốc (nguồn gốc thực vật, động vật, người).
Ức chế đốm đồi mồi + làm trắng da
- Dẫn xuất vitamin C
Nên sử dụng các dẫn xuất của vitamin C!
Trong số các thành phần làm trắng da, các dẫn xuất của vitamin C là thành phần làm trắng được khuyên dùng, chúng có khả năng ngăn ngừa các vết thâm và vết nám hiện có. Sản phẩm này cũng có tác dụng làm săn chắc và dưỡng ẩm cho da, đồng thời giải quyết nhiều vấn đề về da của những người ở độ tuổi 30, bao gồm lỗ chân lông to và da thiếu săn chắc!
3. Sử dụng một lượng vừa đủ, không cần quá nhiều và nhẹ nhàng dùng tay ấn nhẹ.
Ngay cả khi bạn chi tiền cho mỹ phẩm đắt tiền, bạn vẫn có thể không đạt được hiệu quả đầy đủ nếu sử dụng sai cách:
× Sử dụng một lượng nhỏ tại một thời điểm (không phải lượng thích hợp)
× Vỗ nhẹ lên da
Bây giờ là lúc bắt đầu nghĩ đến việc chăm sóc chống lão hóa, hãy cùng tìm hiểu phương pháp dưỡng ẩm lý tưởng .
Cách sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm
Ngoài ra, vào những buổi sáng bận rộn, chúng ta thường sử dụng nhiều sản phẩm liên tiếp. Hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da sẽ thay đổi nếu bạn đợi cho đến khi từng sản phẩm thẩm thấu vào da trước khi sử dụng sản phẩm tiếp theo. Do đó hãy kiên nhẫn để chờ các sản phẩm thẩm thấu vào da.
Dưỡng ẩm để điều trị tình trạng khô da bên trong
Ngay cả khi bạn có làn da hỗn hợp, nếu mũi hoặc trán bạn bị khô sau khi rửa mặt, thì có thể bạn bị "khô bên trong", do thiếu độ ẩm và sản xuất dầu. Sau khi loại bỏ bã nhờn dư thừa, hãy dưỡng ẩm kỹ bằng kem dưỡng da và sữa.
Chú ý đến giấc ngủ, căng thẳng và cân bằng hormone.
Đây là những điều có vẻ không liên quan đến da, nhưng về lâu dài chúng sẽ có tác động lớn đến việc chăm sóc chống lão hóa.
▶ Có giấc ngủ chất lượng tốt
- Ngủ từ 6 đến 8 tiếng
- Tránh sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính một giờ trước khi đi ngủ
▶ Cố gắng giảm căng thẳng
- Khi tắm, hãy ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút.
- Cười và khóc nhiều khi xem phim và kịch
▶ Cân bằng nồng độ hormone
- Tập thể dục trong khoảng 15 phút, chẳng hạn như đi bộ một trạm
- Cố gắng thư giãn đặc biệt là trước kỳ kinh nguyệt.
Bắt đầu với những gì bạn có thể làm và dần dần xây dựng nền tảng cho làn da đẹp.
Chống lão hóa bằng nụ cười mỗi ngày
Nếu bạn muốn giữ cho làn da săn chắc , cách dễ nhất và hiệu quả nhất là mỉm cười và biểu cảm! Nó giúp tăng cường các cơ mặt bên dưới da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.
Áp dụng thói quen ăn uống ngăn ngừa quá trình glycation!
Phản ứng trong đó lượng đường dư thừa liên kết với protein trong cơ thể được gọi là "glycation". Điều này có thể gây ra nếp nhăn, da chảy xệ và vàng da, vì vậy điều quan trọng là phải thay đổi chế độ ăn uống để ngăn ngừa quá trình glycation.
Ngoài ra, trà diếp cá, trà xanh và trà hoa nhài còn có tác dụng hỗ trợ quá trình glycation. Hãy tập thói quen uống một tách trà sau bữa ăn nhé!
Da khô là dấu hiệu của sự thiếu hụt dinh dưỡng
Nếu bạn cảm thấy da mình trở nên thô ráp, có thể bạn đang thiếu hụt dưỡng chất. Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến những dưỡng chất dễ bị thiếu hụt sau đây.
▶ Protein: thịt, cá, trứng, đậu nành, v.v.
▶ Sắt: Nghêu, rau bina, v.v.
▶ Vitamin B: thịt lợn, tỏi, v.v.
