Có rất nhiều người lo lắng tình trạng da của mình tăng cao vào mùa đông và tình trạng da không ổn định. Mùa đông có nhiều ảnh hưởng khác nhau đến làn da do sự thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. Thay đổi thói quen chăm sóc da theo mùa là con đường tắt để có được làn da đẹp hơn nữa. Cùng LUMIXIA để tìm hiểu về các vấn đề và nguyên nhân thường gặp về da xảy ra trong mùa đông và áp dụng chúng để chăm sóc da đúng cách.
1- Những vấn đề về da thường gặp vào mùa đông là gì?
Lượng hơi nước mà không khí có thể chứa (lượng hơi nước bão hòa) được xác định và thay đổi tùy theo nhiệt độ. Khi nhiệt độ cao thì độ ẩm cao, khi nhiệt độ thấp thì độ ẩm thấp nhưng tùy theo loại thiết bị sưởi ấm mà nhiệt độ, độ ẩm không thể duy trì tốt dẫn đến không khí bị khô.
Bếp dầu và quạt sưởi gas tỏa ra hơi nước nên không bị khô nhiều . Mặt khác, máy điều hòa không thải ra hơi nước mà chỉ làm nóng không khí nên không duy trì tốt độ ẩm và làm khô không khí, có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Hơn nữa, còn có tác động của khẩu trang, thứ đã trở nên không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Người ta cho rằng, sự chênh lệch nhiệt độ khi đeo và tháo mặt nạ làm giảm các enzym chịu trách nhiệm giữ ẩm, phá vỡ chức năng rào cản và gây khô da, thô ráp.
2- Những vấn đề về da thường gặp vào mùa đông
Các mối quan tâm phổ biến nhất về da là khô và khô. Nhiều người đặc biệt lo lắng về tình trạng khô rát quanh miệng và má. Vùng da quanh miệng mỏng nên nhạy cảm với ma sát và dễ bị khô. Ngoài ra, khuôn mặt của bạn có xu hướng chịu ma sát nhiều nhất khi bạn lau sau khi ăn uống, hoặc khi tẩy son môi, khiến da dễ bị khô.
Má có ít tuyến bã nhờn hơn vùng chữ T như trán, mũi và dễ bị khô. Tuyến bã nhờn đóng vai trò cung cấp độ ẩm cho da, nhưng vào mùa đông, bã nhờn trở nên cạn kiệt do nhiệt độ giảm, không khí khô do sử dụng máy sưởi và rửa mặt quá nhiều. Kết quả là, nó trở nên bong tróc và khô rõ rệt.
Ngứa
Nhiều người dễ bị ngứa hơn vào mùa đông. Ngứa mùa đông là do thời tiết khô hanh đặc trưng của mùa đông. Ngoài ra,
- Sấy khô bằng điều hòa
- Tắm lâu hoặc rửa mặt quá nhiều
Những thứ này cũng có thể làm khô da của bạn. Do khô, độ ẩm bên trong da giảm đi, chức năng rào cản bảo vệ da khỏi các kích thích bên ngoài cũng giảm sút, dẫn đến ngứa.
Đỏ
Nguyên nhân khiến vết đỏ trở nên dễ nhận thấy hơn vào mùa đông chủ yếu là do chức năng rào cản của da bị suy giảm do thời tiết khô và nhiệt độ thay đổi nhanh chóng. Vào mùa đông, nhiệt độ giảm và độ ẩm thấp khiến không khí bị khô, độ ẩm của da giảm, chức năng rào cản của da suy yếu. Khi chức năng rào cản của da suy giảm, da trở nên nhạy cảm hơn, gây viêm và tăng lưu lượng máu, dẫn đến mẩn đỏ rõ rệt.
Một điều cần lưu ý nữa khi nhiệt độ thay đổi đột ngột đó là sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng. Sự thay đổi nhiệt độ khiến các mao mạch giãn nở và co lại nhiều lần. Trong trường hợp làn da khỏe mạnh, vết đỏ dần biến mất, nhưng ở làn da có chức năng rào cản yếu, sự giãn nở của mao mạch không trở lại bình thường và vết đỏ trở nên rõ rệt hơn.
Phấn trắng
Phấn hóa là tình trạng lớp sừng trên bề mặt da bong ra do khô, tạo thành lớp phấn trắng. Không khí khô mùa đông làm giảm lượng ẩm trong da, làm giảm chức năng rào cản của da và gây bong tróc. Ngoài ra, do quá trình luân chuyển bị gián đoạn, lớp sừng cũ sẽ tích tụ và khó bong ra dẫn đến tình trạng dạng bột.
3- Bí quyết chăm sóc da mùa đông
Da mùa đông dễ bị khô và lưu thông máu kém. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những điểm quan trọng cần lưu ý khi chăm sóc da cũng như cách chọn sản phẩm và cách sử dụng.
3.1 Làm sạch và rửa mặt nhẹ nhàng
Điều quan trọng là phải loại bỏ bụi bẩn bằng cách làm sạch và rửa mặt, nhưng hãy cẩn thận để không lấy đi độ ẩm cần thiết trên mặt. Điều quan trọng là thoa một lượng vừa đủ và không chà xát. Nếu bạn chà xát da quá mạnh khi rửa mặt hoặc rửa mặt, bạn có thể làm mất độ ẩm trên da. Ma sát có thể gây tổn thương lớn cho làn da của bạn, vì vậy hãy nhớ nhẹ nhàng khi rửa mặt.
Chúng tôi khuyên bạn nên dùng sữa rửa mặt có chứa các thành phần làm sạch gốc axit amin, thành phần làm sạch gốc thực vật, hoặc được bổ sung các thành phần dưỡng ẩm để giúp làm sạch da mặt một cách nhẹ nhàng và dịu nhẹ với làn da mỏng manh. Nếu bạn muốn giảm ma sát trên da, chúng tôi khuyên dùng sữa rửa mặt dạng kem hoặc sữa hoặc dạng tạo bọt sẵn, và cần phải tạo bọt tốt để tạo lớp đệm giữa tay và da.
Loại sữa rửa mặt bạn sử dụng sẽ tùy thuộc vào mật độ trang điểm của bạn, nhưng nếu bạn muốn tránh khô da thì nên dùng loại kem. Đối với những ngày trang điểm nhẹ, loại sữa có thể là đủ.
Nếu bạn muốn tẩy trang đúng cách, dầu và gel chắc chắn là lựa chọn tốt nhất! Nếu chọn loại dầu thực vật, vì dầu có xu hướng gây ma sát nên hãy nhớ loại bỏ nó nhanh chóng.
3.2 Sử dụng các loại lotion, sữa dưỡng, kem dưỡng có độ ẩm cao
Dưỡng ẩm bằng lotion và sữa dưỡng là nền tảng của việc chăm sóc da, nhưng nó đặc biệt quan trọng vào mùa đông. Để giữ ẩm cho làn da, hãy sử dụng các loại sữa dưỡng và kem giàu thành phần dưỡng ẩm. Bổ sung độ ẩm bằng kem dưỡng da và khóa độ ẩm bằng nhũ tương và kem, để ngăn hơi ẩm bay hơi.
Nếu bạn cảm thấy các loại kem dưỡng da và nhũ tương bạn đang sử dụng cho đến mùa thu là không đủ, thì nên chuyển sang loại có khả năng dưỡng ẩm cao. Chúng tôi khuyên dùng các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như ceramide, axit hyaluronic, ectoin, collagen và axit amin. Lotion (ở Nhật sẽ chuộng tên gọi lotion) với kết cấi mịn màng, nhanh chóng thấm vào lớp sừng, mang lại làn da căng mọng và mềm mại. Sữa dưỡng sẽ giúp bảo vệ da bạn không bị khô và hư tổn.
Một điều khác thường bị bỏ qua là số lượng sử dụng. Một hướng dẫn tốt là dùng đồng xu 500 yên cho kem dưỡng da và đồng xu 10 yên cho sữa dưỡng, nhưng vào mùa đông, hãy nhớ sử dụng nhiều hơn một chút.
3.3 Chăm sóc chuyên sâu với serum
Ngoài việc chăm sóc cơ bản bằng lotion và sữa dưỡng, có một cách là bổ sung thêm các loại serum làm đẹp. Serum có thể cung cấp chuyên sâu các thành phần làm đẹp cần thiết cho làn da tùy theo mối quan tâm của làn da, vì vậy bạn nên chọn loại chuyên dưỡng ẩm vào mùa đông.
Có nhiều loại khác nhau, nhưng chúng tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng một loại serum giới thiệu (tăng cường) mà bạn sử dụng trước kem dưỡng da. Nếu bạn sử dụng ngay sau khi rửa mặt, nó sẽ làm mềm da và giúp các sản phẩm chăm sóc da bạn sử dụng sau đó hấp thụ tốt hơn. Nó cũng hoàn hảo cho những người có làn da cứng và kết cấu không đồng đều thường xảy ra trong mùa đông. Khi nói đến việc chăm sóc da vào mùa đông, điều quan trọng là sử dụng những sản phẩm có đặc tính dưỡng ẩm cao để ngăn ngừa tình trạng khô da.
Huyết thanh (serum) chứa hoạt chất với nồng độ cao hỗ trợ tạo hàng rào độ ẩm sâu, nuôi dưỡng da, phục hồi các tổn thương nhanh chóng, làm da săn chắc, đều màu. Bằng cách sử dụng ngay sau khi rửa mặt, nó sẽ tạo ra một môi trường trên da bạn dễ tiếp nhận độ ẩm hơn và hỗ trợ sự thẩm thấu của các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo.
3.4 Cân nhắc sử dụng kem vào mùa đông
Không phải lúc nào cũng cần thiết nhưng nếu bạn cảm thấy da khô vào mùa đông thì kem chắc chắn là thứ bạn nên thử.
Vì chủ yếu là dầu nên nó có thể tạo thành một lớp màng trên da chắc chắn hơn nhũ tương. Là sản phẩm không thể thiếu dành cho những ai bị khô da sau một thời gian chăm sóc da, chẳng hạn như khi thức dậy vào buổi sáng hoặc buổi tối. Nếu bạn lo lắng về độ dính, hãy thử lau nhẹ bằng khăn giấy sau khi thoa.
Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dầu, lượng dầu dư thừa có thể gây ra mụn. Điều chỉnh trong khi kiểm tra tình trạng làn da của bạn.
3.5 Mặt nạ giấy
Nếu bạn lo lắng về tình trạng khô da thì nên sử dụng mặt nạ giấy để tăng hiệu quả dưỡng ẩm . Có những sản phẩm có thể được thêm vào quá trình chăm sóc hàng ngày và những sản phẩm dành cho việc chăm sóc đặc biệt có thể được sử dụng một hoặc hai lần một tuần. Chọn theo tình trạng da và lối sống của bạn.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên áp dụng chế độ chăm sóc đặc biệt cho những vùng dễ bị khô . Ví dụ, nếu bạn lo lắng về tình trạng khô quanh mắt, bạn có thể sử dụng kem dưỡng mắt để giải quyết các vấn đề về da.
4- Những thói quen cần áp dụng cho làn da đẹp hơn vào mùa đông
Dưới đây là một số thói quen bổ sung bạn nên ghi nhớ để làn da đẹp hơn nữa trong mùa đông.
Đi mát-xa
Như tôi đã đề cập ở phần đầu, chúng ta dễ bị cảm lạnh vào mùa đông, điều này có xu hướng làm giảm lưu lượng máu. Nhiệt độ da giảm có thể dẫn đến làn da xỉn màu, vì vậy hãy cân nhắc kết hợp massage vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn.
Dùng kem massage để nới lỏng khuôn mặt với áp lực nhẹ nhàng để tránh ma sát. Chúng tôi khuyên bạn nên trượt ngón tay từ dưới lên trên của bất kỳ khu vực nào. Nếu không có kem massage, bạn có thể dùng sữa dưỡng thay thế.
Không có thời gian cố định để thực hiện việc này, vì vậy tốt nhất bạn nên thực hiện nó như một phần của thói quen chăm sóc da thường xuyên của mình. Nếu bạn thực hiện vào buổi sáng, nó sẽ giúp lớp trang điểm của bạn trông mịn màng hơn, còn nếu bạn thực hiện trong lúc tắm hoặc sau khi tắm, lớp trang điểm của bạn sẽ đẹp hơn nữa.
Có ý thức làm ẩm không gian
Dù bạn có dưỡng ẩm cho da bao nhiêu đi chăng nữa, nếu không khí khô, da sẽ dễ bị mất độ ẩm. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho căn phòng của bạn không bị khô.
Khi không khí khô, làn da của bạn dễ bị mất độ ẩm hơn. Sử dụng máy sưởi sẽ khiến nhiệt độ trong phòng tăng lên đáng kể và khiến căn phòng trở nên khô ráo hơn, vì vậy hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để tạo độ ẩm cho căn phòng . Độ ẩm khuyến nghị là 50-60%.
Chìa khóa để sử dụng máy tạo độ ẩm là sử dụng kích thước phù hợp với kích thước của căn phòng . Công suất của máy tạo ẩm được biểu thị bằng lượng tạo ẩm trong một giờ (mL/h). Các lựa chọn là khác nhau đối với các phòng đúc sẵn kiểu phương Tây (phòng kiểu phương Tây rất kín gió như căn hộ) và phòng bằng gỗ kiểu Nhật (phòng có chiếu tatami, màn che shoji, v.v.), nhưng ví dụ:
- Đối với phòng đúc sẵn theo phong cách phương Tây với 8 chiếu tatami hoặc phòng gỗ kiểu Nhật với 5 chiếu tatami, hãy chọn 300mL/h.
- Đối với phòng đúc sẵn kiểu phương Tây gồm 14 chiếu tatami hoặc phòng gỗ kiểu Nhật gồm 8,5 chiếu tatami, hãy chọn 500mL/h.
Bạn có thể tận dụng tối đa sức mạnh của máy tạo độ ẩm bằng cách chọn loại phù hợp với diện tích căn phòng của mình.
Giữ nước
Ngoài ra, đừng quên bổ sung nước cho cơ thể! Mùa đông cũng là mùa rất dễ bị mất nước. Vào mùa đông, mọi người không cảm thấy khát như mùa hè nên nhiều người có ý thức tránh uống nước. Người ta nói rằng con người mất 2,5L nước mỗi ngày. Sự phân hủy là 1,6L từ nước tiểu và phân, và 0,9L từ hơi thở và mồ hôi.
Giữ nước thường xuyên và thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa tình trạng khô da từ bên trong cơ thể. Người ta nói rằng thực phẩm có thể cung cấp khoảng 1L nước, vì vậy hãy bù vào 1,5L còn lại bằng đồ uống. Thay vì uống nhiều cùng một lúc, uống một lượng nhỏ thường xuyên sẽ ngăn nước thoát ra khỏi cơ thể. Da khô có nghĩa là toàn bộ cơ thể bạn không nhận đủ độ ẩm.
Hãy bổ sung độ ẩm cho cơ thể bằng cách bổ sung nước một cách có ý thức trước khi bạn khát. Đồ uống có chứa caffein như cà phê và trà xanh có tính lợi tiểu, vì vậy chúng không được khuyến khích để bổ sung nước. Khi uống nước, chúng tôi khuyên bạn nên uống đồ uống nóng không chứa caffeine.
Giữ ấm cho cơ thể bạn
Lạnh có thể dẫn đến lưu thông máu kém, vì vậy hãy cố gắng làm ấm cơ thể. Hãy thử các cách để tránh phụ thuộc quá nhiều vào sưởi ấm, chẳng hạn như uống đồ uống nóng, tập thói quen tắm, sử dụng chai nước nóng và sử dụng đai quấn bụng, máy sưởi cổ hoặc máy sưởi cánh tay.
Vào mùa đông, cơ thể bạn dễ bị lạnh và quá trình tuần hoàn có xu hướng chậm lại. Để làm ấm cơ thể, thay vì tắm vòi sen, hãy ngâm mình trong bồn tắm. Ngâm mình trong bồn nước ấm ở nhiệt độ 36 đến 40 độ C trong 10 đến 15 phút sẽ giúp cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, nếu bạn ngâm mình trong bồn tắm, bạn có thể mong đợi nó sẽ giúp làm mềm các tế bào da chết cứng.
Người ta nói rằng ngâm mình trong bồn tắm trong 10 phút sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể lên 1 độ và nhiệt độ cơ thể tăng 1 độ sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Vì vậy, hãy ngâm mình trong bồn nước nóng để cải thiện lưu lượng máu và hướng tới làn da có khả năng chống khô từ bên trong cơ thể. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không sử dụng nước nóng quá nóng, vì nó sẽ làm mất đi độ ẩm và lượng dầu cần thiết trên da, gây khô da.
Đừng quên dưỡng ẩm cho cơ thể
Bạn có thể dễ dàng bỏ qua điều này, nhưng cũng giống như khuôn mặt, da trên cơ thể bạn có xu hướng bị khô trong mùa đông. Đặc biệt sau khi tắm xong, hãy nhớ dưỡng ẩm toàn thân sau khi thoa mặt. Vào mùa đông, cơ thể bạn có xu hướng dễ bị khô. Thoa kem dưỡng ẩm không chỉ cho da mặt mà còn cho cơ thể. Điều quan trọng là thoa kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt sau khi tắm, vì độ ẩm trên da của bạn sẽ bay hơi nhanh chóng. Đặc biệt, khuỷu tay, đầu gối và gót chân của bạn rất dễ bị khô vì chúng có lớp da chết dày nên hãy nhớ giữ ẩm cho chúng .
Tạo thói quen tập luyện vừa phải
Tập thể dục vừa phải không chỉ mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, điều này được kỳ vọng sẽ mang lại làn da khỏe mạnh. Tập thể dục nhịp điệu đặc biệt hiệu quả vì nó cải thiện lưu thông máu và cho phép các chất dinh dưỡng đến mọi ngóc ngách của cơ thể. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi khi tập luyện khiến lớp da chết trên da bạn mềm mại và dễ bong ra, đồng thời bã nhờn dư thừa bị tắc trong lỗ chân lông cũng được cuốn trôi một cách tự nhiên. Bài tập aerobic bao gồm đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga và bơi lội, người ta nói rằng chỉ cần tập thể dục 10 phút là tốt, vì vậy hãy thử kết hợp chúng.
5- Thứ tự chăm sóc da mùa đông
Trình tự cơ bản của việc chăm sóc da là bổ sung độ ẩm trước bằng kem dưỡng, sau đó là serum, sau đó là sữa dưỡng, sau đó bổ sung dầu. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu thứ tự chăm sóc da buổi sáng và buổi tối.
Thứ tự chăm sóc da buổi sáng
Mục đích của việc chăm sóc da buổi sáng là
- Loại bỏ bụi bẩn như mồ hôi, bã nhờn và bụi bẩn trên khuôn mặt của bạn
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi các kích thích bên ngoài như tia cực tím, bụi và phấn hoa
- Dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da
- Ngăn chặn lớp trang điểm bị trôi đi
Những điều như thế này có thể được đề cập. Chăm sóc da buổi sáng là cần thiết để bảo vệ làn da khỏi các kích thích bên ngoài như tia cực tím, bụi bẩn vô hình và phấn hoa trong ngày. Bảo vệ khuôn mặt của bạn, nơi tiếp xúc nhiều nhất với các kích thích bên ngoài và hướng tới làn da có khả năng chống lại làn da thô ráp.
Trình tự chăm sóc da buổi sáng như sau.
- Rửa mặt
- Lotion
- Huyết thanh làm đẹp
- Nhũ tương hoặc kem
- Kem chống nắng
Mục đích của việc rửa mặt vào buổi sáng là để loại bỏ mồ hôi và bã nhờn tiết ra khi bạn ngủ, bụi bẩn trên ga trải giường và bụi bẩn trong phòng. Nếu bạn lo lắng sau khi rửa mặt bị khô, có thể bạn rửa mặt quá nhiều hoặc sữa rửa mặt không phù hợp với bạn nên hãy chọn loại không có khả năng làm sạch mạnh.
Hãy nhớ thoa kem chống nắng sau khi sử dụng kem dưỡng da, serum hoặc sữa dưỡng. Tia cực tím trút xuống quanh năm, kể cả những ngày nắng và nhiều mây. Hiệu quả của kem chống nắng được biểu thị bằng giá trị SPF và giá trị PA, vì vậy nếu bạn định ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy sử dụng loại có SPF từ 50 trở lên và giá trị PA++++. Nếu bạn đang hoạt động trong nhà hoặc đi mua sắm, hãy thử sử dụng sản phẩm nào đó có SPF 10-30 và PA+++.
Thứ tự chăm sóc da ban đêm
Mục đích của việc chăm sóc da ban đêm là
- Tẩy trang
- Loại bỏ bụi bẩn vô hình như bụi và phấn hoa
- Chăm sóc làn da tiếp xúc với các kích thích bên ngoài như tia cực tím và phấn hoa
- Dưỡng ẩm và ngăn ngừa khô da
Chăm sóc da ban đêm là cần thiết để giúp làn da của bạn phục hồi sau những tổn thương mà nó nhận được trong ngày. Hãy chú ý dưỡng ẩm cho làn da của bạn để loại bỏ các vết trang điểm, phục hồi làn da và phục hồi sau những tổn thương trên da.
Trình tự chăm sóc da ban đêm như sau.
- Làm sạch
- Rửa mặt
- Lotion
- Sữa dưỡng
- huyết thanh làm đẹp
- Kem hoặc nhũ tương emulsion.
Đầu tiên, bạn dùng sữa rửa mặt để làm lỏng và loại bỏ bụi bẩn trang điểm, sau đó rửa mặt để loại bỏ những bụi bẩn còn sót lại. Có một số sản phẩm không cần phải rửa mặt hai lần nhưng nếu bụi bẩn đã được loại bỏ hoàn toàn bằng sữa rửa mặt thì việc rửa mặt là không cần thiết. Cẩn thận không rửa quá nhiều vì nó sẽ làm mất đi lượng bã nhờn cần thiết trên da và có thể gây kích ứng da.
Sau khi thoa kem dưỡng da, hãy sử dụng mặt nạ hoặc serum để giúp độ ẩm thẩm thấu vào da. Cuối cùng, đậy nắp lotion hoặc kem dưỡng dạng sữa để tránh hơi ẩm thoát ra ngoài.
