Tác động của làn da khỏe mạnh đến tinh thần và cơ thể của người phụ nữ là vô cùng lớn.
Có thể bạn sẽ sốc nặng khi đột nhiên nhìn vào gương và nhận thấy những dấu hiệu lão hóa trên làn da của mình. Tuy nhiên, nếu bạn chăm sóc đúng cách ngay từ khi nhận thấy, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa.
"Chăm sóc da" dùng để chỉ việc chăm sóc da toàn diện, chẳng hạn như làm sạch da mặt và dưỡng ẩm, để duy trì làn da đẹp. Thật ngạc nhiên khi làn da của bạn trông tươi trẻ và khỏe mạnh nếu được chăm sóc da đúng cách, bạn không chỉ cảm thấy tự tin về ngoại hình của mình mà còn cảm thấy cơ thể như được tiếp thêm sinh lực.
Ở đây, LUMIXIA sẽ giới thiệu cách chăm sóc lão hóa tổng quát, bao gồm các dấu hiệu lão hóa, thời điểm bắt đầu chăm sóc chống lão hóa và các thành phần hiệu quả cho các vấn đề về da.
Đầu tiên, hãy nói về chăm sóc da là gì và định nghĩa của nó.
1- Chăm sóc da là đạt được làn da khỏe và đẹp lý tưởng
Mục đích của việc chăm sóc da là để có được làn da khỏe và đẹp lý tưởng. LUMIXIA luôn coi đó là một phần trong việc chăm sóc da để giúp mỗi người nhận ra “vẻ đẹp cuộc sống” tràn ngập từ bên trong cơ thể và hạnh phúc. Làn da đẹp thông qua việc chăm sóc da sẽ tạo ra sức khỏe tinh thần và thể chất tốt, và có thể nói làn da đẹp chỉ có thể được duy trì nếu tinh thần và cơ thể khỏe mạnh.
Đầu tiên, LUMIXIA sẽ giới thiệu ba bước cơ bản mà bạn nên ghi nhớ khi chăm sóc da.
1. Loại bỏ bụi bẩn
Ngoài những thứ được cơ thể tiết ra như mồ hôi, bã nhờn và tế bào da chết, làn da của chúng ta còn thu hút nhiều loại bụi bẩn khác nhau như phấn hoa, bụi bẩn, khí thải và cặn trang điểm. Nếu bạn đi ngủ mà không loại bỏ bụi bẩn hoặc không loại bỏ hoàn toàn thì thành phần của bụi bẩn sẽ thay đổi và gây kích ứng cho làn da của bạn.
Khi các nút keratin bị mắc kẹt trong lỗ chân lông trộn với các chất bẩn khác và tiếp xúc với không khí, chúng sẽ bị oxy hóa, gây sạm da và xỉn màu. Các tế bào da cũ thường bong ra không thể được thay thế bằng tế bào mới vì bụi bẩn bám vào.
Vào cuối ngày, điều cơ bản của việc chăm sóc da là loại bỏ bụi bẩn trong ngày. Đây là một quá trình thiết yếu để chăm sóc hiệu quả sau khi loại bỏ bụi bẩn.
Tuy nhiên, việc chà xát da quá mạnh hoặc rửa nhiều lần sẽ không tốt. Bã nhờn còn có vai trò bảo vệ da khỏi bị khô nên da bị mất quá nhiều bã nhờn sẽ tiết ra một lượng lớn bã nhờn để bù đắp lượng ẩm bị mất. Quá nhiều bã nhờn có thể gây dính và nổi mụn, vì vậy hãy thoa một lượng lớn bọt rửa mặt lên mặt, thoa lên da và rửa nhẹ nhàng, đảm bảo quấn quanh bụi bẩn trong lỗ chân lông.
2. Dưỡng ẩm cho da
Nếu bạn để làn da sạch sẽ một mình, độ ẩm sẽ bay hơi và khô đi. Khi nặng hơn, nó có thể bị nứt, viêm và gây ngứa. Tình trạng khô có thể gây tổn thương da, vì vậy hãy dưỡng ẩm cho da ngay sau khi rửa mặt.
Tuy nhiên, thay vì chỉ thoa kem dưỡng da bằng máy vỗ nhẹ, điều quan trọng là phải thoa kem dưỡng da từ từ và kỹ lưỡng bằng lòng bàn tay, cố gắng để kem thấm sâu vào da.
3. Khóa ẩm và bảo vệ làn da của bạn
Cho bao nhiêu nước vào cũng sẽ bay hơi nếu không đậy nắp. Sau khi bổ sung độ ẩm cho da, hãy phủ lên da bằng thứ gì đó có chứa dầu, chẳng hạn như nhũ tương hoặc kem, để khóa độ ẩm. Da được dưỡng ẩm không chỉ trông ẩm và đẹp mà còn có khả năng tăng cường chức năng rào cản của da và bảo vệ da khỏi các kích thích bên ngoài.
Hiểu rõ cấu trúc làn da để ngăn ngừa tổn thương
Làn da khỏe mạnh trải qua một quá trình gọi là "tái tạo", trong đó các tế bào cũ được thay thế bằng tế bào mới cứ sau bốn tuần.
2- Cơ chế luân chuyển
1. Các tế bào cơ bản sinh ra ở lớp mô cơ bản thấp nhất của da sẽ phân chia và tạo ra các tế bào mới (tế bào sừng)
2. Tế bào góc tiếp cận lớp sừng trên bề mặt da
3. Các tế bào lớp sừng trở thành mảng bám và bong ra, và biểu bì tế bào được tái sinh.
Làn da luân chuyển thành công luôn duy trì được tình trạng tươi trẻ, mịn màng và đẹp đẽ. Tuy nhiên, nếu nhịp điệu này bị gián đoạn vì một lý do nào đó, các tế bào lớp sừng sẽ không thể bong ra dù có chạm tới bề mặt và sẽ tích tụ thành tế bào già cỗi, mất đi độ săn chắc, đàn hồi.
3- Hai nguyên nhân chính có tác động tiêu cực đến chu kỳ luân chuyển là “khô” và “tia cực tím”
Khi da bạn trở nên khô, chức năng rào cản của nó sẽ giảm đi, khiến da dễ bị tổn thương hơn. Kết quả là các tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da và quá trình tái tạo da không hoạt động bình thường.
Điều tương tự cũng xảy ra với tia cực tím. Khi tiếp xúc với tia cực tím, da cố gắng tự bảo vệ mình khỏi bị kích ứng, dẫn đến lớp sừng dày lên, trong đó lớp sừng tăng độ dày thay vì bong tróc. Kết quả là lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, khiến da không thể tái tạo đúng cách.
4- Chăm sóc da theo độ tuổi
Sau đây LUMIXIA sẽ giới thiệu các phương pháp chăm sóc da cho từng lứa tuổi. Tiền đề là ba nguyên tắc chăm sóc cơ bản vẫn được giữ nguyên bất kể tuổi tác.
Chăm sóc da cơ bản cho mọi lứa tuổi
- Rửa mặt với nhiều bọt mà không cần chà xát
- Thoa nhiều lotion lên lòng bàn tay và dưỡng ẩm sâu vào da
- Sau khi dưỡng ẩm, phủ lại bằng nhũ tương hoặc kem để bảo vệ da khỏi bị kích ứng
Hãy cùng điểm qua những điểm và lưu ý dành cho từng lứa tuổi dựa trên cách chăm sóc da cơ bản nhé.
Thanh thiếu niên: Giữ làn da sạch sẽ
Khi nhắc đến các vấn đề về da của học sinh cấp 2 đến cấp 3 thì mụn trứng cá và mụn nhọt là những vấn đề phổ biến nhất. Do hormone sinh dục và hormone tăng trưởng tiết ra, lượng bã nhờn tăng lên, lượng lớn bã nhờn và tế bào da chết không thể đào thải ra ngoài dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn gây mụn gia tăng nhanh chóng.
Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì sẽ tự nhiên thuyên giảm khi cân bằng hormone ổn định, nhưng hãy cẩn thận đừng chăm sóc da không đúng cách trong giai đoạn này vì sẽ khiến tình trạng mụn nặng hơn và để lại sẹo.
Đặc biệt, bạn không nên chà xát, rửa đi giặt lại nhiều lần vì lo lắng da bị bóng, bết dính. Việc loại bỏ bã nhờn quá mức thực sự có thể kích thích tiết bã nhờn, làm cho mụn dễ xảy ra hơn.
Khi rửa mặt, hãy dùng bọt thoa lên da để hút bụi bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Tất nhiên, bạn không bao giờ nên nặn mụn bằng móng tay.
Độ tuổi 20 đến 30: Chống tia UV và chăm sóc lỗ chân lông
Ở độ tuổi 20, đặc biệt là ở độ tuổi cuối 20, bạn muốn tập trung nhiều hơn vào việc chống tia cực tím và chăm sóc lỗ chân lông. Nếu tổn thương do tia UV tích tụ trên da trong độ tuổi 20 và 30, đồng thời quá trình trao đổi chất của bạn tiếp tục trì trệ thì các đốm, nếp nhăn và da chảy xệ sẽ xuất hiện sau tuổi 40. Khi ra ngoài, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Ngay cả khi ở trong nhà, bạn nên thoa kem chống nắng để tránh vô tình tiếp xúc với tia UV gần cửa sổ hoặc ban công.
Ngoài việc chống tia UV, bạn cũng nên chú trọng đến việc chăm sóc lỗ chân lông. Nếu các tế bào da chết cũ và vết bã nhờn còn sót lại trên lớp biểu bì, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn khiến da dễ bị thô ráp như cứng, bong tróc, bong tróc da.
Độ tuổi 40: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da bằng cách chăm sóc tẩy da chết
Ở độ tuổi 40, khi những lo lắng về làn da mà bạn không nhận ra cho đến khi bước sang tuổi 30, thì đã đến lúc bạn nên bắt đầu chăm sóc chống lão hóa một cách nghiêm túc. So với khi bạn còn trẻ, chu kỳ trao đổi chất chắc chắn bị gián đoạn và các tế bào da chết có xu hướng tích tụ trên bề mặt da, vì vậy, ngoài việc chăm sóc da cơ bản, bạn nên chú ý cải thiện quá trình trao đổi chất của mình, điều này có xu hướng chậm lại.
Đầu tiên, bạn cần loại bỏ tế bào da chết và làm sạch lỗ chân lông, nhưng tẩy tế bào chết là một ý tưởng tồi vì nó gây căng thẳng cho làn da của bạn. Ngoài ra, tránh sử dụng các chất tẩy da chết mạnh thường xuyên. Trong khi chế độ chăm sóc đặc biệt bao gồm chất tẩy rửa nhẹ nhàng làm sạch da và loại bỏ tế bào da chết, thì việc rửa mặt hàng ngày sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da.
Ngoài ra, việc bổ sung liệu pháp chăm sóc da mặt vào quá trình chăm sóc cơ bản cũng có hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn.
Sau tuổi trung niên (40 đến 60): Tập trung vào sự quyến rũ hơn là khuyết điểm
Ở tuổi trung niên, nội tiết tố nữ suy giảm nhanh chóng, làn da xuất hiện những thay đổi chưa từng có. Đối với chăm sóc cơ bản, hãy chọn các sản phẩm chống lão hóa có chứa các thành phần biến mất theo tuổi tác. Ví dụ: mỹ phẩm có chứa ceramides, collagen và axit hyaluronic giúp bổ sung độ ẩm, các dẫn xuất vitamin C giúp làm trắng da và các thành phần như retinol và fucoxanthin có thể cải thiện nếp nhăn.
Bạn cũng nên chú ý đến cơ mặt để trông trẻ trung hơn. Huấn luyện cơ chính zygomaticus, giúp nâng khóe miệng và má, và cơ orbicularis oculi, nâng mí mắt. Các cơ cắn trở nên cứng khi bạn nghiến răng và có xu hướng dễ bị căng thẳng nên việc thả lỏng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn dễ dàng tạo ra nụ cười tự nhiên hơn. Điều quan trọng nữa là bạn có thể tận hưởng việc chăm sóc da và trang điểm mà không phải lo lắng về tình trạng làn da của mình. Tìm sự quyến rũ độc đáo của riêng bạn đi kèm với tuổi tác.
5 - "Trao đổi chất" là một từ khóa trong chăm sóc da trong nhiều năm
Cơ thể trao đổi chất kém, lượng oxy và lưu lượng máu bị ứ đọng, quá trình tái tạo của làn da cũng bị ứ đọng.
Ngay cả khi làn da của bạn không tì vết nhưng nếu tay chân lạnh, lượng máu lưu thông sẽ bị hạn chế và làn da của bạn sẽ không có được làn da tươi sáng. Nếu bạn không ngủ đủ giấc hoặc mất cân bằng dinh dưỡng, làn da của bạn sẽ không phản ứng cho dù bạn có chăm sóc nó đặc biệt đến đâu.
Để đạt được vẻ đẹp toát ra từ bên trong cơ thể, bạn cần coi làn da của mình như tấm gương phản chiếu các cơ quan nội tạng của mình và theo đuổi sức khỏe tổng thể. Mục đích của việc chăm sóc da không phải là để tăng thêm vẻ đẹp nhân tạo. Đó là việc khôi phục lại vẻ đẹp ban đầu mà mọi người đều có và đạt được làn da khỏe đẹp lý tưởng.
Do đó các bạn cần thực hành chăm sóc da từ quan điểm sức khỏe tinh thần và thể chất, vốn là nền tảng của làn da. Để đạt được mục đích này, chúng ta phải ghi nhớ ba điểm sau.
Loại bỏ bụi bẩn đúng cách
Loại bỏ bụi bẩn mà cách tự chăm sóc không thể loại bỏ được.
Dưỡng ẩm đúng cách:
Dưỡng ẩm cẩn thận bằng tất cả các bàn tay và tăng cường chức năng rào cản của da.
Tăng lưu lượng máu
Chăm sóc bàn chân và bạch huyết cổ để khuyến khích lưu thông máu và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho làn da của bạn.
6 - Chăm sóc lão hóa đề cập đến việc chăm sóc da phù hợp với độ tuổi của bạn.
Lão hóa, còn được gọi là "lão hóa", đề cập đến những thay đổi khác nhau xảy ra trong cơ thể khi chúng ta già đi. Chăm sóc lão hóa đề cập đến việc chăm sóc da phù hợp với độ tuổi của bạn, nơi các vấn đề về da (dấu hiệu lão hóa) như đốm đồi mồi, nếp nhăn và tình trạng xỉn màu bắt đầu xuất hiện. Đối với làn da lão hóa không còn hài lòng với việc chăm sóc cơ bản đã được tiếp tục từ khi còn trẻ, chúng tôi kết hợp chăm sóc đặc biệt để làm chậm quá trình lão hóa.
Lão hóa không thể dừng lại, nhưng chăm sóc chống lão hóa chính là lão hóa một cách duyên dáng bằng cách chăm sóc da phù hợp với làn da hiện tại của bạn.
Khi nào bạn nên bắt đầu chăm sóc chống lão hóa?
Khi nội tiết tố nữ suy giảm, tình trạng làn da của phụ nữ cũng dần thay đổi. Trong nhiều trường hợp , từ khi bước sang tuổi 30, bạn có thể bắt đầu cảm thấy mọi thứ khác hẳn so với trước đây. Nếu bạn có lịch sử lâu dài về các môn thể thao khiến bạn tiếp xúc với tia cực tím hoặc nếu bạn có lối sống bận rộn, bạn có thể bắt đầu lão hóa ở độ tuổi 20.
Nếu bạn bắt đầu chăm sóc chống lão hóa quá muộn, vấn đề của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn, nhưng nếu bạn bắt đầu quá sớm thì nó sẽ không thành vấn đề. Nếu bạn nghĩ, “Hả?”, hãy bắt đầu chăm sóc chống lão hóa càng sớm càng tốt.
Nói chung, nó bắt đầu ở độ tuổi 35, khi lượng hormone nữ được tiết ra tích cực dần dần bắt đầu giảm. Điều này là do khi nội tiết tố nữ giảm, khả năng sản xuất collagen và axit hyaluronic cần thiết để duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ cũng yếu đi. Sự tiết nội tiết tố nữ bắt đầu giảm nhanh chóng kể từ khi bắt đầu mãn kinh, tức là 10 năm trước và sau khi mãn kinh, vì vậy bạn nên bắt đầu chăm sóc chống lão hóa trước khi bước sang tuổi 40.
Đừng bỏ qua các dấu hiệu lão hóa!
Để không bỏ lỡ bước khởi đầu chăm sóc chống lão hóa, bạn cần lưu ý đến các dấu hiệu lão hóa. Dấu hiệu lão hóa là các vấn đề về da lão hóa sớm như đốm đồi mồi và da xỉn màu.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào được liệt kê dưới đây, có lẽ đã đến lúc áp dụng biện pháp chăm sóc chống lão hóa.
