Bạn đã từng mơ về một làn da căng mịn, không tì vết? Sẹo mụn dường như là một rào cản lớn ngăn bạn thực hiện ước mơ đó. Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Rất nhiều người đã từng trải qua cảm giác tự ti vì những vết sẹo này. Nhưng đừng bỏ cuộc, vì khoa học đã chứng minh rằng chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện và thậm chí là loại bỏ sẹo mụn. Hãy cùng khám phá những bí quyết chăm sóc da để lấy lại sự tự tin và tỏa sáng.
Mặc dù mụn trứng cá của bạn đã lành nhưng bạn có thể lo lắng rằng những vết sẹo sẽ tồn tại như thế này mãi mãi. Sẹo mụn có thể được ngụy trang bằng cách trang điểm, nhưng bạn muốn cải thiện chúng càng nhiều càng tốt. Trong một số trường hợp, rất khó để loại bỏ hoàn toàn sẹo mụn, nhưng việc cải thiện sẹo mụn liên quan rất nhiều đến lối sống hàng ngày và cách chăm sóc da của bạn, vì vậy hãy cùng xem xét chúng ngay nhé.
1. Nguyên nhân gây sẹo mụn
Mụn viêm nặng hoặc việc nặn mụn không đúng cách có thể gây ra những tổn thương sâu bên trong da. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và tế bào chết, vi khuẩn gây mụn sẽ nhân lên, tạo ra viêm nhiễm và khiến mủ tích tụ. Quá trình viêm này làm tổn thương các mô da xung quanh, khiến chúng dày lên và tạo thành sẹo. Việc chạm vào hoặc nặn mụn sẽ làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn, tăng nguy cơ để lại sẹo.
1. Các loại sẹo mụn chính
Sẹo mụn là những vết để lại trên da sau khi mụn (viêm lỗ chân lông) đã giảm bớt. Có một số loại sẹo mụn. Đầu tiên, hãy tìm hiểu loại sẹo mụn mà bạn có.
Sẹo mụn đỏ
Ngay cả sau khi tình trạng viêm mụn giảm bớt, trên bề mặt da vẫn có thể tồn tại những đốm màu hồng đến đỏ, đôi khi màu tía.
Đây được gọi là "ban đỏ sau viêm", và nếu tình trạng viêm nặng, nó có xu hướng trở nên đỏ hơn. Nguyên nhân gây đỏ da là do lỗ chân lông bị viêm, khiến các mao mạch tăng lên, giãn ra hoặc bị tổn thương. Tuy nhiên, nhiều trong số chúng có xu hướng mờ dần và ít được chú ý hơn theo thời gian.
Sẹo mụn sắc tố
Mụn không chỉ gây ra các tổn thương trên bề mặt da mà còn để lại hậu quả lâu dài như vết thâm, sạm. Khi bị viêm, các tế bào hắc tố trong da sản sinh ra quá nhiều melanin, dẫn đến sự hình thành các đốm nâu. Mụn trứng cá không nhất thiết gây ra sắc tố nhưng tình trạng viêm càng kéo dài thì sắc tố melanin càng được sản sinh nhiều, làm tăng nguy cơ xuất hiện đốm nâu.
Không chỉ tia UV mà các yếu tố khác như thay đổi nội tiết tố, một số loại thuốc cũng có thể kích thích quá trình này. Để làm mờ các vết thâm và ngăn ngừa sự xuất hiện của đốm nâu, bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sáng da chứa vitamin C, retinol, kết hợp với các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser. Ngoài ra, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và xây dựng một chế độ chăm sóc da lành mạnh cũng rất quan trọng.
Sẹo mụn mủ
Mụn trứng cá có thể được chia thành 4 loại tùy theo giai đoạn: mụn trắng, mụn đen, mụn đỏ và mụn vàng. Trong số này, giai đoạn cuối là khi mụn trở nên mưng mủ và được gọi là mụn vàng. Nói cách khác, các vi khuẩn như vi khuẩn gây mụn và Fudococcus sinh sôi nảy nở khiến mủ tích tụ trong lỗ chân lông và gây sưng tấy. Khi bệnh đã tiến triển đến mức này, các loại thuốc không kê đơn sẽ không có hiệu quả và thường để lại sẹo.
Sẹo mụn hình miệng núi lửa
Sẹo mụn không đổi màu mà trông như bị lõm vào da.
Tình trạng viêm mụn nặng hơn và lan xuống lớp hạ bì, phá hủy các mô da, dẫn đến sẹo mụn hình miệng núi lửa. Chạm vào vùng bị viêm hoặc kích thích mụn bằng tay bị nhiễm bẩn sẽ làm tăng nguy cơ tạo thành sẹo mụn hình miệng núi lửa.
Thật không may, rất khó để chữa lành sẹo mụn hình miệng núi lửa cho đến khi da trở nên phẳng lì ngay cả khi bạn đợi da tái tạo lại.
2- Bí quyết chăm sóc da để ngăn ngừa sẹo mụn ngày càng trầm trọng
Ngay cả khi bạn chăm sóc da thường xuyên thì đôi khi vẫn còn sẹo sau khi bị viêm mụn. Bây giờ, hãy cùng tham khảo những mẹo chăm sóc da đúng cách để tránh tình trạng da trở nên trầm trọng hơn nhé.
Giữ quá trình tái tạo da bình thường nhất có thể
Điều quan trọng để ngăn ngừa mụn trứng cá và sẹo mụn đang diễn ra trở nên tồi tệ hơn là bình thường hóa quá trình tái tạo da. Chu kỳ tái tạo da bình thường được cho là khoảng 28 ngày. Tái tạo tế bào là chu kỳ trong đó các tế bào da chết trên bề mặt da bị bong ra và được thay thế bằng các tế bào da mới hay nói cách khác là chu kỳ tái tạo của da. Quá trình thay đổi da bị xáo trộn có thể dẫn đến các vấn đề về da khác ngoài mụn trứng cá, chẳng hạn như khô, đỏ và ngứa. Chu kỳ luân chuyển chậm lại theo độ tuổi nên thay đổi tùy theo độ tuổi của bạn, nhưng để cải thiện làn da thô ráp và giữ cho làn da khỏe mạnh, cần phải thực hiện các biện pháp thúc đẩy quá trình tái tạo.
Giấc ngủ, tập thể dục và chế độ ăn uống đều liên quan đến việc điều chỉnh quá trình tái tạo da, nhưng điều quan trọng trước tiên là bạn phải xem lại cách chăm sóc da của mình. Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu những điểm quan trọng của việc chăm sóc da.
Rửa mặt nhẹ nhàng
Cách chăm sóc da cơ bản để ngăn ngừa mụn trước khi hình thành sẹo mụn là rửa mặt. Khi lo lắng về mụn, bạn thấy mình dành nhiều thời gian rửa mặt hơn bình thường hay rửa mặt thường xuyên hơn?
Chìa khóa để rửa mặt là rửa mặt nhẹ nhàng để không gây kích ứng da. Làm điều đó quá nhiều lần là không tốt; nói chung hai lần một ngày là đủ. Bằng cách rửa quá nhiều, bạn có thể hấp thụ quá nhiều độ ẩm và bã nhờn từ da, điều này thực sự có thể làm giảm chức năng rào cản của da.
Ngoài ra, hãy rửa mặt trong thời gian ngắn. Nếu bạn tiếp xúc với sữa rửa mặt trong thời gian dài, ma sát và kích ứng rất có thể sẽ là gánh nặng cho làn da của bạn. Thời gian gần đúng là 30 giây đến 1 phút. Đây chỉ là hướng dẫn nhưng hãy cẩn thận đừng để sữa rửa mặt trên da quá lâu. Nhiệt độ của nước cũng rất quan trọng. Tốt nhất nên dùng nước ấm có cảm giác hơi lạnh (khoảng 32 đến 34 độ C).
Ngoài ra, hãy tránh các sản phẩm có chứa chất tẩy tế bào chết vì chúng có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn và chỉ nên sử dụng khi da đã dịu lại.
Giữ ẩm tốt
Bằng cách tập trung vào việc giữ ẩm cho làn da, bạn có thể phát triển lớp sừng có chức năng rào cản, giúp cải thiện chất lượng da. Khi chức năng rào cản của da suy giảm, các vấn đề về da mới có thể dễ dàng xảy ra, vì vậy hãy nhớ chăm sóc làn da của bạn hàng ngày.
Nếu thấy rõ tình trạng viêm, hãy dùng bông khi thoa kem dưỡng da và cẩn thận không chà xát hoặc vỗ nhẹ vào vùng đó quá mạnh để tránh bị kích ứng. Bí quyết là hãy nhẹ nhàng và ấn nhẹ bằng lòng bàn tay, như thể bạn đang dưỡng ẩm cho làn da. Nếu bạn lo lắng về tình trạng khô, chúng tôi khuyên bạn nên thoa nhiều lớp.
Sau khi thoa kem dưỡng da, điều quan trọng là phải phủ lên da bằng sữa dưỡng hoặc kem để khóa độ ẩm. Da bị mụn trứng cá hoặc các tình trạng da thô ráp khác có chức năng rào cản suy yếu, nghĩa là độ ẩm có thể dễ dàng thoát ra khỏi da. Hãy cẩn thận đừng bỏ qua dầu chỉ vì bạn bị mụn, vì nó sẽ có tác dụng ngược.
Cũng nên tích cực kết hợp các loại serum làm đẹp. Có nhiều loại serum khác nhau, bao gồm loại chuyên dưỡng ẩm và loại có chứa thành phần làm trắng, nhưng bạn có thể tìm thấy loại serum phù hợp với mình bằng cách xem danh sách thành phần. Đối với những vết sẹo mụn vẫn còn đỏ, hãy sử dụng huyết thanh có tác dụng chống viêm như dẫn xuất vitamin C và axit glycyrrhizic, còn đối với những vết sẹo mụn có sắc tố như đốm thì nên sử dụng huyết thanh có chứa hoạt chất làm trắng.
3- Những thói quen sinh hoạt cần áp dụng để chữa sẹo mụn
Bạn muốn làm cho vết sẹo mụn trở nên mỏng và sạch nhất có thể. Sức khỏe làn da và thói quen sinh hoạt có liên quan chặt chẽ với nhau như việc chăm sóc da, nếu không muốn nói là hơn thế. Xem lại thói quen lối sống của bạn và nhằm mục đích cải thiện càng nhanh càng tốt.
Thực hiện các biện pháp chống lại tia UV
Tiếp xúc với tia cực tím làm khô da, dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, làm gián đoạn quá trình trao đổi chất của da và khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn bởi tế bào da chết, đồng thời thúc đẩy quá trình oxy hóa bã nhờn, khiến dễ gây viêm nhiễm.
Hãy nhớ thoa kem chống nắng không chỉ khi ra ngoài mà còn khi bạn ở trong nhà và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bị mụn trứng cá, chúng tôi khuyên bạn nên chọn những sản phẩm không chứa dầu, tươi mát hoặc những sản phẩm được dán nhãn “đã được thử nghiệm không gây mụn”. Thử nghiệm không gây mụn là thử nghiệm được thực hiện trên da người để xác định xem một sản phẩm có khả năng chống lại mụn trứng cá hay không. Mẫu thử cần kiểm tra được bôi lên vùng lưng nơi có nhiều tuyến bã nhờn, sau 2 đến 4 tuần, da chết được lau sạch và kiểm tra dưới kính hiển vi để xác định xem có cấu trúc mụn trứng cá hay không, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên đó cũng chỉ là một thử nghiệm, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ bị nổi mụn, nhưng bạn nên lấy nó làm dấu hiệu khi lựa chọn sản phẩm.
Giữ một chế độ ăn uống cân bằng
Thực phẩm chiên, thức ăn ngọt, thức ăn cay, rượu và caffeine có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá do tiết ra quá nhiều bã nhờn và tiêu thụ các vitamin B và C quan trọng để hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vì vậy, hãy cẩn thận đừng dùng quá liều.
Là một ví dụ về chế độ ăn uống cân bằng, sự cân bằng giữa 1 món súp và 3 loại rau là lý tưởng. Chỉ cần ý thức được điều này, bạn sẽ có thể kết hợp nhiều chất dinh dưỡng một cách tự nhiên.
Các chất dinh dưỡng bạn nên dùng để trị sẹo mụn
Nhóm Vitamin B (đặc biệt là B2, B6)...Gan, cá ngừ, nấm hương, tỏi,v.v.
Vitamin C...Chanh, ớt bột, bông cải xanh,v.v.
Vitamin A.. .Lươn, rau bina, cà rốt, v.v.
Vitamin E... Các loại dầu thực vật như dầu cám gạo và dầu hướng dương, hạnh nhân, v.v.
Protein…thịt, đậu nành, v.v.
Kẽm…thịt bò, thịt cừu, động vật có vỏ, v.v.
Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc
Khi việc tiết hormone tăng trưởng bị cản trở do thiếu ngủ, lượng hormone gọi là hormone căng thẳng sẽ tăng lên, dẫn đến rối loạn hệ thần kinh tự chủ và tiết bã nhờn quá mức. Giấc ngủ ảnh hưởng đến tình trạng làn da của bạn nhiều hơn bạn nghĩ, vì vậy hãy cố gắng tạo môi trường để bạn có thể có được giấc ngủ chất lượng nhất có thể.
Giấc ngủ là cần thiết để phục hồi làn da. Nếu bạn bận rộn và khó ngủ đủ giấc, hãy cố gắng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là một số lời khuyên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
✓Không tiêu thụ quá nhiều caffeine
✓Ngưng sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính trước khi đi ngủ
✓Chuẩn bị giường ngủ thoải mái
✓Mặc đồ ngủ thoáng khí và dễ vận động
Đừng tích lũy căng thẳng
Căng thẳng gia tăng sẽ phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố và làm tăng nồng độ hormone nam. Nội tiết tố nam có tác dụng khiến bã nhờn tiết ra quá nhiều, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến vi khuẩn gây mụn sinh sôi, khiến mụn dễ xuất hiện hơn. Ngoài ra, chức năng rào cản bị suy giảm khiến da dễ bị kích ứng nhiều lần và làm chậm quá trình lành mụn.
Để tránh gây căng thẳng, hãy cố gắng tập trung vào sở thích của bạn, đi mua sắm, thay đổi kiểu tóc ở thẩm mỹ viện, hào hứng với việc thử các loại mỹ phẩm mới và cố gắng thư giãn nhiều nhất có thể trong khi chăm sóc bản thân.
“Để tránh sẹo mụn, hãy xem lại thói quen sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách của bạn!”
4- Kết luận
Sẹo mụn không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý. Nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da mịn màng, tự tin. Hãy nhớ rằng sẹo mụn không phải là dấu chấm hết cho một làn da đẹp. Với sự kiên trì và những phương pháp chăm sóc da phù hợp, bạn hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin và tỏa sáng.
Với sự kết hợp giữa các sản phẩm chăm sóc da chứa retinol, vitamin C và các phương pháp điều trị chuyên sâu như laser, micro-needling, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt. Bên cạnh đó, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, xây dựng chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng cũng rất quan trọng. Hãy kiên nhẫn, chăm sóc da đúng cách và đừng quên lắng nghe cơ thể mình. Làn da đẹp là đích đến, còn hành trình chăm sóc da là niềm vui. Làn da đẹp là kết quả của quá trình chăm sóc lâu dài và bạn xứng đáng được sở hữu nó. Hãy cùng với LUMIXIA khám phá và tận hưởng nó nhé!
